很多孕期的媽媽為了保證胎兒的營養(yǎng)，每天大魚大肉的吃，好像胎兒越大就是越健康的樣子，其實這是一種誤區(qū)。懷孕期間的飲食的確需要注意，但只需要比往常的營養(yǎng)元素增加一些即可，完全不需要大補，否則造成營養(yǎng)過剩，問題更多。

孕期營養(yǎng)補充常見誤區(qū)

一、越有營養(yǎng)越好

追求有營養(yǎng)的食物并不是錯，但是在選擇食物上，一定要遵循安全，合適的原則。如果孕產期的給媽媽血糖高，那么就應當吃一些含糖分低的食物。如果孕產期的媽媽膽固醇高，那么就要吃一些低蛋白的東西。

任何食物都需要根據自己的實際情況來進補，一般情況下，懷孕后飲食跟以前一樣，幾個只需要注意一些維生素和鈣類的吸收就可以，并不是越有營養(yǎng)越好，因為一旦吃不好就會造成營養(yǎng)過剩，胎兒過大。反而增加了患有其他疾病的風險。

二、進口的比本地的好

這種問題其實是不存在的。因為國外的營養(yǎng)品不一定適合中國媽媽的體質，他們都是根據當地人的標準來設計這些營養(yǎng)品的，而且從國外。寄過來的營養(yǎng)品要經過很多運輸環(huán)節(jié)，還有環(huán)境的變化，很難保證在運輸過程中出現紕漏。所以對比之下國內的營養(yǎng)品更加安全，何況目前國內的各類營養(yǎng)品質量管控比較嚴格，完全可以放心服用。

三、體重長得越快越好

很多孕產期的準媽媽覺得，這幾天體重增長快，說明寶寶長得好，其實并不是這樣的。孕婦和胎兒的增長都是有數據支撐的，只要在合理范圍內保持一定增長即可，完全不必要追求“大”，否則生孩子的時候，就會痛苦啦！而且長的越快就說明吃的越多，營養(yǎng)攝入過多對孕婦的身體也有影響，增加了孕婦患糖尿病、高血壓等疾病的風險。

孕期營養(yǎng)過剩的危害

婦產科的大夫最害怕的就是孕婦一味地追求營養(yǎng)，而忽略了自己的身體，因為營養(yǎng)過剩，會造成很多危害，甚至有些婦產科，大夫會要求孕婦減肥，以防止病癥的發(fā)生。

那么孕期營養(yǎng)過剩到底有什么危害呢？

1、患妊娠高血壓綜合征。

孕期營養(yǎng)過剩會增加準媽患妊娠高血壓綜合征的機率，每年約有200萬人罹患此病，發(fā)病率可高達10%左右。

2、患妊娠糖尿病。

孕期營養(yǎng)過剩，往往伴隨攝入糖分過多，這使得準媽很容易患妊娠糖尿病，而妊娠糖尿病如果得不到有效控制，有可能引發(fā)難產。

3、孕期攝入營養(yǎng)過多，會導致胎兒個頭過大，出生后成為“巨大兒”。此外，胎兒個頭過大還可能會有胎膜早破和胎位不正的風險，對分娩十分不利。

4、體重增長過快。

孕期營養(yǎng)過剩的一個直接后果就是準媽媽的體重增長過快，而孕期肥胖不僅不利于準媽和胎兒的健康，還易使胎兒出生后也患肥胖癥。懷巨大兒引難產。

5、產后肥胖。孕期營養(yǎng)過剩還會導致產后肥胖，不利于體形恢復。準媽產后若想恢復到原來的身材，所花費的時間也會比孕期正常攝入營養(yǎng)的準媽多。

看到此處，您是應當了解了營養(yǎng)過剩對身體的壞處，各位孕期的準媽媽們一定要注意，在飲食的時候要科學合理適當地補充營養(yǎng)，如果還有不清楚的，可以在產檢的時候問自己的大夫關于孕期營養(yǎng)的問題。相信大夫會給您更詳細、更符合您自身情況的解答。

責任編輯:張張