晚上睡不著的你是不是也會(huì)把在寶寶房間門口聽動(dòng)靜，看看他是否已經(jīng)安然入睡？是否有咯吱咯吱的聲音？晚上睡覺磨牙有可能是因?yàn)閷殞氃诔鲅榔谘例l不舒適，也有可能是孩子身體出現(xiàn)了不舒適的現(xiàn)象，了解清楚原因，好對(duì)癥下藥。

一、增加營(yíng)養(yǎng)促進(jìn)消化

寶寶睡覺前總喜歡哭鬧，如果家長(zhǎng)哄不好，就會(huì)讓孩子邊喝奶水邊睡覺，在睡覺時(shí)，腸胃消化會(huì)比較慢，寶寶肚子會(huì)出現(xiàn)不舒適的現(xiàn)象，這時(shí)也會(huì)出現(xiàn)磨牙的情況。在孩子睡覺前，家長(zhǎng)最好讓寶寶在睡前一小時(shí)吃飯，如果已經(jīng)添加輔食，在睡覺前最好吃一些含膳食纖維比較豐富的食物，這樣腸胃負(fù)擔(dān)會(huì)比較小，睡覺時(shí)肚子也會(huì)比較舒服，或者是在食物中添加一些益生菌促進(jìn)肚子里的食物消化，這樣也可以緩解寶寶晚上磨牙的情況。

二、咬磨固體緩解不適

寶寶在出牙期牙齦處會(huì)感覺特別不舒服，一般會(huì)比較癢，到了晚上睡覺時(shí)寶寶就會(huì)出現(xiàn)磨牙的現(xiàn)象，這種情況下，家長(zhǎng)可以給寶寶準(zhǔn)備磨牙棒進(jìn)行啃咬，它可以輔助孩子長(zhǎng)牙，緩解不適，或者是準(zhǔn)備一個(gè)咬咬袋，在里邊切一些水果，它既可以讓寶寶磨牙，又可以給身體補(bǔ)充一些營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，有效緩解寶寶晚上磨牙的現(xiàn)象。

三、按摩身體放松神經(jīng)

孩子在出生以后對(duì)周圍的環(huán)境比較陌生，稍微有動(dòng)靜就會(huì)嚇到寶寶，這種情況下孩子的膽量會(huì)變小，睡覺時(shí)神經(jīng)會(huì)比較緊張，也會(huì)出現(xiàn)磨牙的現(xiàn)象，家長(zhǎng)可以在寶寶睡覺前一個(gè)小時(shí)對(duì)他的身體進(jìn)行按摩，首先是頭部，用五指在寶寶的頭上做旋轉(zhuǎn)動(dòng)作，動(dòng)作要輕，一般這個(gè)動(dòng)作需要按摩十分鐘，然后按摩寶寶的后背和腿部，用抓捏的方式，按摩身體時(shí)可以涂一些按摩油，增加按摩動(dòng)作的流暢度減小摩擦，一般每個(gè)部位按摩五分鐘就可以啦！

寶寶睡覺磨牙一般會(huì)是出現(xiàn)在出牙期，這個(gè)時(shí)期孩子牙齦不適感比較強(qiáng)，再加上腸胃消化弱，膽量小，就很有可能會(huì)出現(xiàn)磨牙的現(xiàn)象，只要家長(zhǎng)找到原因然后采取正確的方式，很快就可以得到緩解噢！

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責(zé)任編輯:張奕