女人腎虛，能夠很明顯的看出來，比如會(huì)出現(xiàn)精神疲憊，反應(yīng)慢，皮膚黃，頭發(fā)枯萎等問題。而腎虛的原因有很多種，大多都是日常生活習(xí)慣不好所致，所以可以通過日常的調(diào)理來緩解腎虛的問題，以下就為您介紹，通過飲食方式來緩解腎虛。

芹菜蛋羹

將芹菜300克少洗凈，切段，放入鍋中用水煎煮片刻，加入少許面粉和1杯濃肉湯，再加入1個(gè)蛋黃，熱飲最好。

豆蔻奶汁

將芹菜、青蔥切成細(xì)絲，與四杯酸奶或奶酒混合，并加些豆蔻肉末和適量的鹽，充分?jǐn)嚢韬蠓湃肜洳厥?。每天清晨服用半?20-30克)。

蜂蜜果丁

取核桃仁200克搗碎，與無花果、杏干、葡萄干各100克混合，加上蜂蜜100克，細(xì)心調(diào)和即成。每日飲用一食勺。

胡蘿卜羹

取胡蘿卜兩根，切成細(xì)線，與冷牛奶(加熱過的)150克混合攪勻，加入適量鹽。每日一杯，分3次服用，連續(xù)一周最為有效。

葡萄人參補(bǔ)酒

在1公斤白葡萄酒加入20克桂皮，20克人參，密封浸泡15天。然后啟開，每天飲用一杯(50-80克)。

以上的這5種方式很簡(jiǎn)單，只要每天花費(fèi)10分鐘就可以了，希望能夠幫到你。

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