男性長期便秘可能是由于不運動導致的，適度的運動可以增加腸胃的蠕動，從而增強大便的排泄動力。其次，男性由于自己工作的原因，特別喜歡長時間久坐，其實這也是引起便秘的重要原因。今天帶大家看看，男性長期便秘要怎么辦？

1、男性便秘也是非常多的，這其中包括一些年輕人、老年患者比較多見，年輕人多數(shù)是因為工作的關系不好好的吃飯、偏食的原因?qū)е碌?，老年人多?shù)就是因為身體出現(xiàn)了器質(zhì)性的病變的原因?qū)е碌?，這時候便秘就是患者原發(fā)病的一個癥狀而已了，在治療便秘的時候就需要進行原發(fā)病個治療，然后在治療便秘才會起到效果?，F(xiàn)在就跟大家說說。

2、男性長期便秘的時候如果排除了身體是因為器質(zhì)性病變的原因?qū)е碌闹螅敲淳蛯儆谑枪δ苄员忝氐姆秶?，這時候的患者就可以通過生活中改變生活習慣，改變不良的飲食習慣進行調(diào)理治療了。

3、長期便秘的時候患者在生活中一定要多喝水，最好是蜂蜜水，尤其是早晨起床之后和尚一杯蜂蜜水，然后再按摩一下肚子，刺激到腸胃蠕動直到有便意，慢慢的養(yǎng)成早晨按時有規(guī)律的排便習慣。

4、在有便意的時候一定不要忍著，這也是導致便秘的一大原因，患者長期便秘了就需要從內(nèi)部進行調(diào)理，可以通過中藥進行調(diào)理，然后在飲食上多吃一些粗纖維的蔬菜和一些五谷雜糧、油脂類食物。

5、有些人無論什么部位的炎癥，都喜歡自作主張服抗生素如新諾明、氟哌酸等等，不知道這些亂用抗生素，能殺滅腸道內(nèi)的一些有用菌群，如嗜酸菌，結果使菌群失調(diào)而便秘。因此一定要多注意。

6、首先要注意飲食習慣和運動量，一定要多注意，多鍛煉身體，運動量可促進腸道蠕動，而且要養(yǎng)成好的飲食習慣，多吃粗纖維的食物可以改善便秘。如果總是大便不出的話，你現(xiàn)在這種情況可以用開塞露。這樣就可以快速的促進大便的排出，每天清晨空腹喝一杯溫開水大口吞咽，這樣可以改善便秘。

為了減少自己肛腸的壓力，男性在自己生活中應當多多注意，規(guī)律的生活和健康的飲食習慣，可以減少疾病的侵襲，當然可以減少便秘的發(fā)生。像便秘這種小病一定要在自己生活中避免，減少不必要的疾病影響自己正常的生活。

責任編輯:李超群