懷孕之后，胎兒都是在媽媽的子宮里面生長和發(fā)育的，各個方面的營養(yǎng)都是直接從母親的身體里面獲取。目前在孕期有很多補充營養(yǎng)的方法，可是必須要采用正確的方式去補充，否則只會起到反效果。下面就共同來看看，孕期營養(yǎng)補充的方法是什么？

孕早期營養(yǎng)補充方法

孕早期補充營養(yǎng)可以多食用綠色蔬果，如菠菜、油菜、蘋果、柑橘等，不過，天然蔬果中的葉酸利用率并不高，孕媽媽除了常吃富含葉酸的食物外，還應額外補充葉酸0.4毫克/天，以滿足胎兒發(fā)育所需。

這方面，選擇廣受孕媽媽好評的金斯利安（孕早期）就是不錯的選擇，它的配方及含量符合《中國居民膳食營養(yǎng)素參考攝入量》標準，能充分滿足胎兒在孕0-13周的生長發(fā)育所需的葉酸等營養(yǎng)素，而且特別采用小片型設計，服用方便，能很好地減少吞咽刺激和孕吐反應。

孕中晚期營養(yǎng)補充方法

進入孕中晚期，孕媽媽要更加注意調整飲食結構，以便從食物中全面攝取營養(yǎng)，當然，孕期營養(yǎng)如果僅僅從食物中補充是不夠的，還應該適當補充營養(yǎng)品。通常認為，從妊娠4個月起，孕媽媽就應該多攝入營養(yǎng)物質，防止營養(yǎng)不良及維生素缺乏。

想要通過營養(yǎng)品補充營養(yǎng)，各位孕媽媽千萬不能盲目選擇，如果營養(yǎng)補充不當，反而會導致胎兒發(fā)育遲緩，甚至出現(xiàn)出生缺陷。與其他營養(yǎng)品相比，金斯利安（孕中晚期）是很多孕媽媽的放心選擇，其組方和含量完全符合孕中晚期的孕媽媽體質，孕媽媽只需每天在早飯或晚飯后一次性服用2片，就能更好地促進胎兒生長發(fā)育哦。

相信大家都知道，在孕期補充營養(yǎng)是很有必要的，尤其是懷孕中期之后，需要補充足夠的熱量，但需要注意不能攝入過多的脂肪。同時飲食要以多樣化為主，不能出現(xiàn)挑食和偏食的現(xiàn)象，最好少量多餐。

責任編輯:李超群