相信大家都知道開車疲勞是很危險的一件事情，如今每年由于疲勞駕駛造成的交通事故占據(jù)很高的比例，尤其是高速公路上發(fā)生的幾率明顯要高很多。通常都是長時間駕駛或者睡眠質(zhì)量差造成的，下面跟小編一起來了解下，開車疲勞如何解決？

1、聽音樂或聊天

聽音樂或聊天，其實主要是通過聽覺來刺激駕駛員的神經(jīng)細胞，從而緩解疲勞。當(dāng)然這也是適度的情況下，因為不同的人在不同的環(huán)境下，有些人可以提神更專注于駕駛，有些人反而會被轉(zhuǎn)移注意力。

比如在城市道路，復(fù)雜的路況就不太適合聊天或者聽很重節(jié)奏的音樂，相反在暢通的高速公路上就不太適合聽輕音樂。同樣的路況下，老司機比新手又能更好地適應(yīng)聽覺刺激。

2、抹清涼油或風(fēng)油精等

剛剛是說的聽覺刺激，現(xiàn)在說說感官上的嗅覺。不管是清涼油還是風(fēng)油精，又或者是其他可以刺激我們神經(jīng)的氣味，其實都有類似薄荷這樣的成分，這種成分里含有大量芳香分子，可以刺激神經(jīng)中樞，能使人瞬間清醒，長途開車必備物品。但是也需要注意，不要弄到眼睛上，否則效果就正好相反了。

3、吃東西

吃東西，其實也是很好的解困方法。在我們的大腦中，有一種神經(jīng)傳導(dǎo)物質(zhì)可以幫助細胞傳送脈沖，這種物質(zhì)叫做多巴胺。多巴胺可以激活大腦的情欲，從而傳遞興奮和開心的信息。吃東西就是刺激大腦分泌大量的多巴胺，使人產(chǎn)生快感，振奮人的精神。如果開車產(chǎn)生了困意，可以吃點東西，但是也要注意不要吃太多，要不適得其反。

4、抽煙

抽煙解困的方法其實原理和吃東西是一樣的，只不過不是分泌多巴胺，而是由于香煙里面的尼古丁能刺激人的神經(jīng)系統(tǒng)，引起大腦皮層的強烈反應(yīng)。效果也是很明顯的，但是持續(xù)時間不是太久。如果一根煙不能解困，就需要持續(xù)抽煙，屬于那種抽不死就往死里抽的狀態(tài)，對于暫時解困還是有用的。不過抽煙不僅傷身而且有可能會被算作違法行為，大家要適時適量。

5、身體刺激

除了感官上的刺激，其實身體刺激也是比較好用的方法。最有效果的身體刺激就是疼痛了，什么抽自己耳光、掐自己大腿、咬手指等等，只要能使身體疼痛的行為都可以達到效果。只不過，過于簡單粗暴了，對于細皮嫩肉的女司機來說不太合適。

雖然上面這些技巧對緩解開車疲勞會有一定的效果，但還是要注意不能長時間去駕駛，以免出現(xiàn)危險事故。畢竟人不是屬于機器，開車時間長了之后需要充分休息，不僅為了自己的健康，還是為其他人著想。

責(zé)任編輯:李超群