減肥是一個長期的過程，大家在減肥的過程中一定要有耐心，除此之外，要從自己的生活先的各個方面進行調整，讓自己的每一個部分都動起來，這樣才能夠保持健康的身體，也能夠提升減肥的效果。那么，喝什么茶可以減肥？

1、荷葉茶

體內燥熱，便秘問題多，而荷花的根和葉有單純利尿、通便的作用，用荷葉茶瘦身效果非常好。取適量荷葉茶，用開水沖泡，基本上一天可沖3—4包，分3—4次喝完。有便秘跡象的人第一星期可先1天喝4包，分4次喝完。

2、綠豆菊花茶

綠豆菊花都乃夏季適宜食用的清熱解毒之物，因此該茶能起到排毒養(yǎng)顏、清涼消暑熱、收緊粗大毛孔和去痘的作用。取3菊花10克、綠豆沙30克、檸檬10克、蜂蜜少許。將菊花放入水中煮沸后，放入檸檬汁和綠豆汁在菊花水中攪拌，再放少許蜂蜜即可。

3、普洱茶

減肚子、促消化，普洱茶含有的脂肪酶，對于脂肪的分解具有良好的效果，從而可以增強對肚子上脂肪的消化和消耗作用，是減肚子的不二之選。但是，處于生理期的女性，最好不要飲用普洱茶減肥。因為，這樣會使對身體有益的鐵質營養(yǎng)沉淀下來，不被吸收。

4、大麥茶

去油膩、助消化，大麥茶，可以消除胸悶腹脹之感，增強胃動力。久坐電腦前的白領一族，不妨每天喝上幾杯大麥茶。一段時間后，你會發(fā)現(xiàn)不僅自己的腸胃功能好了，便秘慢慢消失了，整個人也清爽起來，真是“一舉多得”。

綜上所述，減肥是可以喝茶的。大家也要根據(jù)個人的喜好來選擇合適的茶葉，相信大家是可以減肥成功的。減肥也可以通過食療的方式來進行，這種方式可以減少對于身體的損傷，并且一般而言效果也會更好。

責任編輯:李超群