在換季的時(shí)候，有的人皮膚就會(huì)出現(xiàn)干裂的情況，尤其是在秋冬季節(jié)的時(shí)候特別嚴(yán)重。但是有些人擔(dān)心身體缺少某些元素造成的皮膚干裂，那么皮膚干裂缺少什么營(yíng)養(yǎng)元素造成的呢?現(xiàn)在有這個(gè)問(wèn)題我們一起看一看。

1、維生素e

建議皮膚干燥脫皮的人，在平時(shí)適當(dāng)?shù)难a(bǔ)充一些維生素e，如果這種微量元素不足會(huì)加劇皮膚的干燥，同時(shí)會(huì)伴隨著精神過(guò)度緊張，容易出汗、全身無(wú)力以及頭發(fā)分叉。維生素e屬于抗氧化物質(zhì)，能夠保持皮膚的彈性，防止細(xì)胞的早衰以及抗細(xì)胞膜氧化，提高了肌膚的鎖水能力。

2、維生素a

還有身體內(nèi)缺少維生素a的話，肌膚的防御能力就會(huì)減弱，會(huì)減少皮膚表面的皮脂以及粘液的分泌，減弱了皮膚以及黏膜的抵抗力，從而讓皮膚變得更加干燥和脫屑，同時(shí)也會(huì)引起毛囊的突起、沒(méi)有任何光澤和角質(zhì)化。除此之外，缺乏維生素a也會(huì)引起視力相關(guān)的問(wèn)題，比如淚液增多、畏光、眼睛干燥和看東西模糊以及夜盲癥等。

3、維生素d、維生素b2

可以去醫(yī)院檢查自己身體內(nèi)的微量元素，搞清楚自己體內(nèi)的維生素d、維生素b2是不是也缺乏。當(dāng)身體缺乏維生素d時(shí)也會(huì)引起皮膚的干燥，因?yàn)榫S生素d能加快皮膚的血液循環(huán)以及新陳代謝速度，一旦缺乏就會(huì)引起皮膚糜爛、長(zhǎng)癬，同時(shí)加劇了皮膚干燥和滋生紅斑。維生素b2也就是核黃素，是細(xì)胞促進(jìn)氧化還原必不可少的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，當(dāng)身體缺乏時(shí)會(huì)給生物氧化帶來(lái)一定的影響，阻礙了身體代謝速度，引起皮膚的干燥和脫屑，同時(shí)也會(huì)誘發(fā)陰囊炎，唇炎眼角炎以及耳鼻黏膜的干燥。

4、缺油和缺水

適當(dāng)?shù)耐磕ㄒ恍┳o(hù)膚產(chǎn)品，以及增加平時(shí)的飲水量。皮膚分泌的油脂以及汗水里面會(huì)含有氨基酸和尿素，屬于天然保濕的產(chǎn)品，在秋天氣溫下降，為了能夠保持皮膚的熱量油脂和汗水分泌就會(huì)減少，降低了皮膚表面的濕潤(rùn)度，低溫環(huán)境下會(huì)讓皮脂凝固，從而影響了天然皮脂膜的健全，導(dǎo)致皮膚缺油。另外當(dāng)皮膚缺水時(shí)也會(huì)加劇皮膚干燥，每次洗完臉之后應(yīng)該觀察肌膚，若看到眼角、下額頭及雙臉頰出現(xiàn)了細(xì)紋，說(shuō)明輕度缺水。若是皮膚緊繃而且摸起來(lái)粗糙、皮膚暗沉說(shuō)明中度缺水。

當(dāng)出現(xiàn)皮膚干裂的時(shí)候，要及時(shí)補(bǔ)充水分給皮膚，可以適當(dāng)?shù)膸М嫵鲎鲆恍┟婺?，這樣可以改變皮膚干裂的情況。當(dāng)時(shí)也要組成身體所缺。的營(yíng)養(yǎng)元素像維生素A，維生素D，維生素B2等，要多吃一些新鮮的蔬菜和水果。

責(zé)任編輯:李超群