由于足底筋膜與小腿肌筋膜相連，它們?cè)诠δ苌嫌幸欢ǖ膮f(xié)同作用，相互影響各自的功能發(fā)揮，所以在預(yù)防和治療足底筋膜炎的方案上，一定要重視小腿肌筋膜的放松恢復(fù)，得了足底筋膜炎該如何治療呢？在西醫(yī)外用上有雙氯酚酸二乙胺乳膠劑、紅花油、扶他林軟膏等，可以消腫鎮(zhèn)痛，中醫(yī)在治療足底筋膜炎上也已有悠久歷史了，可用一些消炎、鎮(zhèn)痛、活血化淤、通經(jīng)走絡(luò)、開竅透骨、祛風(fēng)散寒的中藥治療，外用上的中草藥膏藥效果顯著，而且對(duì)皮膚刺激少，不宜過敏，能深入病灶，舒筋活絡(luò)，使足跟受損組織再生，恢復(fù)足跟應(yīng)有彈性。貼外敷于足跟肌表刺激神經(jīng)末梢，擴(kuò)張血管，促進(jìn)局部血液循環(huán)，改善周圍組織營養(yǎng)，達(dá)到消腫，消炎和鎮(zhèn)痛之目的。安全、經(jīng)濟(jì)、快速解除足跟病痛，下面具體的了解一下不小心得了足底筋膜炎怎么辦吧？

1、泡腳治療法

足底筋膜炎可以通過一個(gè)很好的方法緩解足底筋膜炎，這個(gè)很好的方法就是通過泡腳緩解足底筋膜炎，因?yàn)榕菽_有促進(jìn)血液循環(huán)的作用，因此足底筋膜炎的患者只要經(jīng)常在家里面進(jìn)行泡腳，那么患者的足底筋膜炎是會(huì)得到一定的緩解的。

2、腳部按摩法

足底筋膜炎的另一個(gè)治療方法是對(duì)患者的腳部進(jìn)行按摩，按摩腳部能夠很好的幫助換的足部得到很好地鍛煉，足底筋膜炎如果沒有得到按摩，那么時(shí)間過久了以后患者的足底筋膜炎就會(huì)變得越來越嚴(yán)重。因此腳部按摩就顯得非常重要了。

足底筋膜炎的治療方法有泡腳治療法和腳部按摩法，這兩個(gè)方法都是花費(fèi)比較少而且效果比較明顯的兩種方法，因此現(xiàn)在還處于足底筋膜炎的患者可以考慮考慮上文提到的這兩個(gè)方法，泡腳治療法是大多數(shù)足底筋膜炎患者都比較看好的一種方法，腳部按摩法也是一個(gè)很科學(xué)健康的治療足底筋膜炎的方法。

以上是佰佰安全網(wǎng)小編介紹的不小心得了足底筋膜炎怎么辦的內(nèi)容，想得了這種疾病一定要及時(shí)治療，防止惡化，如果大家還想了解更多關(guān)于跑步安全小知識(shí)，敬請(qǐng)繼續(xù)關(guān)注本網(wǎng)其他欄目內(nèi)容吧。

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