關(guān)心老年人身體狀況，我們一刻都不能耽誤，很多的老年人在外出的時(shí)候容易出現(xiàn)一些事故，而且，還會導(dǎo)致摔倒，發(fā)生很多的意外，尤其是老年人在外出旅游的時(shí)候，應(yīng)該注意一些事項(xiàng)，那么，老年人外出旅行會遇到哪些問題？下面，小編就來重點(diǎn)介紹一下有關(guān)必須留意 老年人外出旅行注意事項(xiàng)方面的知識。

步行出門防摔跤

在老人經(jīng)常遇到的意外傷害中，跌倒排在第一位。據(jù)估算，我國每年有4000多萬老年人至少發(fā)生1次跌倒，老年人跌倒死亡率隨年齡增加急劇上升。莊平指出，老年人跌倒會造成嚴(yán)重的傷害，包括髖關(guān)節(jié)等部位骨折、硬腦膜下出血、軟組織傷害或頭部外傷。另外，有些老人會因?yàn)楹ε略俅蔚?，而限制自我活動，漸漸失去了獨(dú)立活動的能力，不僅讓身體功能愈來愈差，也造成家人的負(fù)擔(dān)。因此老人步行出門，需要特別警惕。

老人出門，一雙防滑的厚底鞋不可少，它不僅可以有效預(yù)防跌倒，穿著也很舒服。衣著方面也應(yīng)注意，褲腿不要太長，衣服盡量寬松。盡量避免穿高跟鞋、鞋底過于柔嫩以易滑倒的鞋，鞋跟高度可在1.5~2厘米，盡可能選擇底部帶有紋理的防滑鞋。不同于年輕人的血?dú)馔?，老年人容易疲勞，活動量過大會出現(xiàn)頭暈眼花、呼吸短促、心跳加快等。因此，老人走路不宜太快。如果行走不穩(wěn)，最好使用拐杖，盡量不走坑洼水塘、覆有落葉果皮和路況不好的小路，遇到下雨下雪天，外出時(shí)盡量減少步行。一旦老人在外面發(fā)生跌倒，最好趕緊向路人求救。另外，過馬路時(shí)一定要走人行橫道，跟著人群走，盡量繞開車多、人多的地方，尤其在十字路口處，先看清周圍情況再行動。▲

記得攜帶物品

無論出門遛彎還是遠(yuǎn)游，以下5種物品最好隨身攜帶。

1.聯(lián)系卡。上面寫清楚老人的姓名、家庭住址、聯(lián)系人電話以及疾病史、服藥史，方便迷路或發(fā)生意外時(shí)，別人能及時(shí)聯(lián)系到老人家屬。

2.方便藥盒。心腦血管患者容易出現(xiàn)突發(fā)狀況，這部分人應(yīng)隨身攜帶藥盒，里面裝上硝酸甘油、降壓藥等急救藥品，并且附上小標(biāo)簽和服用說明，發(fā)生危險(xiǎn)時(shí)可以在最快時(shí)間內(nèi)得到救治。

3.拐杖。給老人準(zhǔn)備一根拐杖可以有效預(yù)防跌倒，尤其是對腿腳部不靈便的老人。

4.老花鏡、助聽器。上了年紀(jì)，一般都會出現(xiàn)眼花、耳聾的癥狀。他們很可能看不清地上的香蕉皮而摔倒，聽不見身邊的車輛聲發(fā)生意外，這時(shí)，老花鏡和助聽器就可以幫上忙。

5.老人手機(jī)。給老人買一個(gè)大屏幕的專用手機(jī)，設(shè)置幾個(gè)常用號碼的快捷鍵，如120、110，以及子女的聯(lián)系號碼，一旦發(fā)生意外，只要老人意識清楚、手腳能動，就能在第一時(shí)間自救。

溫馨提示：在我老年人外出的時(shí)候，應(yīng)該注意鞋子的選擇，避免出現(xiàn)意外，而且，也要注意一些常見的疾病，平時(shí)，要注意帶好藥物，若是老年人自行駕車出游，應(yīng)該注意很多的事項(xiàng)，最好有子女陪著，避免發(fā)生意外。

如果你對老人旅游哪些危險(xiǎn)需要預(yù)防？老年人騎行鍛煉注意事項(xiàng)？哪些老年人不適合晨跑？如何為老人挑選舒適的鞋子？哪些地方不適合老年人旅游？老人寒冬戴帽子不僅能保暖還防疾?。康扔嘘P(guān)出行安全方面的問題還有疑問，請繼續(xù)關(guān)注佰佰安全網(wǎng)老人出行須知安全常識欄目。

責(zé)任編輯:朱文鵬