太陽光中含有紫外線，紫外線太強(qiáng)會將我們的皮膚曬黑曬傷！也因此緣故，許多愛美女性不喜歡曬太陽，即便出門亦是遮陽傘、防曬霜的全部備好才出門。不過在此小編要為大家提個醒了！曬太陽益處多多，見到太陽別亂躲！

地球上一切生命都離不開太陽，他作為萬物之靈賦予了生靈生命與健康，但是現(xiàn)在許多愛美女性都以白為美，面對陽光直接躲開，白白浪費(fèi)了上帝賜予我們的資源。

曬太陽好處一、可補(bǔ)鈣預(yù)防骨質(zhì)疏松

曬太陽能夠促進(jìn)人體獲得維生素D，促進(jìn)吸收鈣、磷，增強(qiáng)骨骼和肌肉強(qiáng)度，因而有助預(yù)防骨質(zhì)疏松。

曬太陽好處二、減緩衰老

英國科學(xué)家的一項(xiàng)研究表明，經(jīng)常沐浴陽光的女性，要比那些少見陽光的同齡女性生理上更年輕，衰老進(jìn)程減緩5年。

曬太陽好處三、預(yù)防貧血

陽光中的紫外線還可以刺激骨髓制造紅血球，提高造血功能，從而防止貧血。

曬太陽好處四、可降低患乳腺癌、卵巢癌風(fēng)險

乳腺癌多發(fā)生在中年女性身上。據(jù)科學(xué)研究發(fā)現(xiàn)，居住赤道附近的女性不易得乳腺癌，這極可能與陽光照射有關(guān)系。美國科學(xué)家通過對1179名55歲以上的婦女進(jìn)行研究后得出結(jié)論，通過曬太陽可促進(jìn)身體內(nèi)維生素D合成，從而增強(qiáng)女性對乳腺癌的抵御能力，同時還能降低患卵巢癌的危險。

曬太陽好處五、預(yù)防抑郁癥

在現(xiàn)實(shí)生活中，更年期女性是抑郁癥的高發(fā)人群?？茖W(xué)研究表明，曬太陽能使毛細(xì)血管擴(kuò)張、促進(jìn)激素分泌，能有效預(yù)防女性常有的情緒波動，在一定程度上起到興奮劑的作用，從而達(dá)到杜絕抑郁癥的發(fā)生。

曬太陽好處六、增強(qiáng)抵抗力與免疫力

許多的女性白領(lǐng)長期呆在室內(nèi)，導(dǎo)致自身抵抗力差，要知道皮膚適當(dāng)?shù)慕邮茏贤饩€的照射，可以有效殺除皮膚上的細(xì)菌，增加皮膚的抵抗力，除菌一身輕，從而達(dá)到增強(qiáng)人體免疫功能，增加吞噬細(xì)胞活力!

看完了這么多曬太陽的好處，各位愛美女性有沒有一些小激動。趁著現(xiàn)在春光明媚還是好好的享受上帝賦予我們的禮物，一起曬曬太陽吧！

責(zé)任編輯:黃淑蓉