太陽做為萬物之靈，賦予了我們健康與生機！他是從上帝賜予我們的禮物。曬太陽好處多多，但是事實上曬太陽也是有著一些小竅門，盲目進(jìn)行只會適得其反！接下來曬太陽小竅門奉上，需要的快接好！

萬生生存都有其規(guī)律所在，這曬太陽也是有講究的，接下來佰佰小編告訴您幾個曬太陽的小竅門：

曬太陽小竅門一、曬太陽時間要選好

早上(6-9)點曬太陽最好，每天至少接觸20=30分鐘的陽光。

曬太陽小竅門二、衣服選擇很重要

曬太陽是最好穿紅色的衣服，其次是白色，禁忌黑色。

曬太陽小竅門三、室外曬太陽效果最好

不要偷懶，隔著玻璃曬太陽可是不管用的哦，一定要在戶外。

曬太陽小竅門四、時間選擇跟季節(jié)掛鉤

注意季節(jié)，夏季的時候每次曬5~10分鐘即可，而冬季最好超過一個小時。

雖說曬太陽好處多多，但是凡事都有度，過度只會適得其反，例如過多地接受曝曬很容易使人體的黑痣轉(zhuǎn)為黑素瘤或皮膚癌，所以希望各位在享受美好陽光時，也可以記住上述的幾個小訣竅！

責(zé)任編輯:黃淑蓉