高考學(xué)生們課業(yè)繁重，每天都面臨著緊張的復(fù)習(xí)，自然會(huì)過度用眼，造成視覺疲勞，眼睛經(jīng)常干澀、累。為了幫高考學(xué)生緩解用眼壓力，佰佰搜集了些能改善用眼疲勞的飲食技巧，家長(zhǎng)們記得收藏啊。

幫助改善高考學(xué)生用眼疲勞的飲食技巧：

1.將黑豆500克，炒熟后待冷，磨成粉。核桃仁500克，炒微焦去衣，待冷后搗如泥。取以上兩種食品各1匙，沖入煮沸過的牛奶1杯后加入蜂蜜1匙。早晨或早餐后服食，可以增強(qiáng)考生眼內(nèi)肌力、加強(qiáng)調(diào)節(jié)功能，有效改善高考學(xué)生因課業(yè)重造成的用眼疲勞的癥狀。

2.取枸杞子、桑葚子、山藥各10克，紅棗10個(gè)。將上述四種藥物水煎兩次(分頭、二汁)。服用時(shí)，頭、二汁要相隔3～4小時(shí)服。高考學(xué)生在感覺視力疲勞后，如能較長(zhǎng)時(shí)間服用，既能消除眼疲勞癥狀，又能增強(qiáng)體質(zhì)。

佰佰提醒

高考學(xué)生用眼疲勞，在高考前，無(wú)可避免，所以，家長(zhǎng)們可以在飲食上做好后勤，幫助改善學(xué)生用眼疲勞。高考是學(xué)生們?nèi)松霓D(zhuǎn)折點(diǎn)，正確的飲食方式能為他們?cè)诟呖紤?zhàn)場(chǎng)上“廝殺”創(chuàng)造有利條件，因此，以上改善用眼疲勞的飲食小技巧，家長(zhǎng)們千萬(wàn)不能小看了。

責(zé)任編輯:胡玲玲