現(xiàn)在的學(xué)生大多數(shù)都不吃早飯，也許是學(xué)習(xí)時(shí)間較為緊張，也許是個(gè)人原因，無(wú)論是什么原因，不吃早飯的現(xiàn)象是不健康的，那么學(xué)生不吃早餐的壞處有哪些呢?下面小編為您介紹一下。

1精神不振。早餐無(wú)或不足，會(huì)使已經(jīng)空虛一夜的身體處?kù)稜I(yíng)養(yǎng)暫時(shí)性的缺乏狀態(tài)，精神不好，工作效率、大腦思維能力會(huì)顯著降低，嚴(yán)重時(shí)會(huì)出現(xiàn)心慌手抖、頭暈等，甚至發(fā)生低血糖休克。

2、容易誘發(fā)腸炎。早餐不足，午餐必然會(huì)因饑餓而大量進(jìn)食，消化吸收難以跟上，會(huì)增加消化系統(tǒng)的負(fù)擔(dān)，還因打亂了消化系統(tǒng)的生理活動(dòng)規(guī)律，易引起功能失調(diào)誘發(fā)腸胃疾病。

3、易發(fā)心臟病。不吃早餐會(huì)使血液中的血小板較容易粘聚在一起，再加上身體經(jīng)過(guò)一定的排泄失水很多，血液粘稠度會(huì)增大，早上工作緊張時(shí)更會(huì)引起流往心臟的血液量不足，從而增加心臟病發(fā)生的機(jī)率。

4、影響健美。不吃或少吃早餐，中餐必然吃得多，身體消化吸收不及，最容易形成皮下脂肪，就如日本相撲運(yùn)動(dòng)員不吃早餐加大中餐才養(yǎng)成龐大的身軀一樣，身體極易發(fā)胖，影響身體健美。

5、易習(xí)慣懶床。不吃早餐的人往往都是為了多睡些覺(jué)，甚至睡回籠覺(jué)，懶床的結(jié)果會(huì)打亂自己的生物節(jié)律，睡得多但精神差，并會(huì)使皮膚松弛，影響容貌。

6、易患膽結(jié)石。人體早餐空腹時(shí)膽汁中膽固醇的飽和度特別高，此時(shí)膽汁分泌也少，膽固醇溶解也慢，容易析出而產(chǎn)生膽結(jié)石。

以上是我們佰佰安全網(wǎng)為您介紹的學(xué)生不吃早飯的壞處，希望您給您帶來(lái)幫助，那么學(xué)生如何養(yǎng)成良好飲食衛(wèi)生習(xí)慣?關(guān)于校園飲食知識(shí)，建議您還是多多關(guān)注我們的佰佰安全網(wǎng)，更多知識(shí)盡在其中。

責(zé)任編輯:何顯搶