不少零食顏色鮮艷，形狀可愛，味道可口。對孩子們來說，吃零食和玩玩具一樣，也是一種精神享受。但是一些家長要注意了！零食吃多了對孩子身體健康有危害，佰佰安全網(wǎng)給大家普及一些這些校園安全知識。

學(xué)生吃零食要注意什么

1、影響食欲，零食的體積比較小，吃起來難以控制數(shù)量，如果三餐之間不斷有零食填充孩子的肚子，到吃飯時間孩子就不想吃，或吃幾口就不吃了。

2、消化不良，不停地吃零食，消化系統(tǒng)沒有一張一弛的節(jié)律，得不到休息，使腸胃負(fù)荷過重，容易造成消化不良，生長發(fā)育遲緩。尤其是冷食，冷飲，會對孩子的胃腸產(chǎn)生刺激。

3、營養(yǎng)不足，經(jīng)常毫無節(jié)制地吃零食，甚至用零食代替平衡的三餐，營養(yǎng)的攝入就會不全面。時間長了，會影響孩子的正常生長發(fā)育，造成營養(yǎng)不良，導(dǎo)致身體抵抗力下降。

4、臨睡前不吃零食。睡覺之前吃零食，留在牙齒間的殘渣不利于牙齒健康，容易引起齲齒。同時還會增加胃腸道的負(fù)擔(dān)，不利于食物的消化吸收，也不利于孩子的睡眠?？梢越o孩子喝一杯牛奶，但要注意喝完后玩一小會兒，漱漱口再入睡。

5、看電視時不宜吃零食。邊看電視邊吃零食，會在不知不覺之中吃下去過多的零食，容易引起能量過剩，從而導(dǎo)致發(fā)胖。

所以說學(xué)生吃零食的時候還是要嚴(yán)格按照上述的建議才可以，不要盲目的吃零食，零食本身的危害性也是很大的，零食對學(xué)生的危害有多大也是目前當(dāng)下比較嚴(yán)峻的話題，很多孩子無法擺脫零食的誘惑，不過還是要適當(dāng)?shù)囊龑?dǎo)孩子正確的對待零食。

責(zé)任編輯:何顯搶