老人放風(fēng)箏的好處很多，但是也要注意老人健身安全。很多老人在放風(fēng)箏的時(shí)候遇到過(guò)頭暈眼花的情況，甚至摔倒發(fā)生生命危險(xiǎn)，所以很有必要避免意外發(fā)生。放風(fēng)箏前要活動(dòng)頸部，這是為什么呢?佰佰安全網(wǎng)和大家看看吧。

放風(fēng)箏可以呼吸新鮮空氣，活動(dòng)周身關(guān)節(jié)，舒展筋骨，促進(jìn)血液循環(huán)。放風(fēng)箏時(shí)昂首眺望，能調(diào)節(jié)眼部肌肉和神經(jīng)，消除眼疲勞。 放風(fēng)箏還很有趣，因此不僅年輕人喜歡，也很受老年人的青睞。

但如果放風(fēng)箏前沒(méi)有將頸部活動(dòng)開(kāi)，長(zhǎng)時(shí)間的頭頸后仰姿勢(shì)會(huì)加重老人椎動(dòng)脈受壓和痙攣等情況，產(chǎn)生腦部供血供氧不足而導(dǎo)致老人頸性眩暈的癥狀，極易發(fā)生危險(xiǎn)事件。

因此老年人在放風(fēng)箏前要做5～10分鐘的頸部準(zhǔn)備活動(dòng)，輕輕轉(zhuǎn)動(dòng)頭部，頭頸不要長(zhǎng)時(shí)間后仰，而應(yīng)后仰與平視交替，以平視為主。放風(fēng)箏最好2～3人一起，選擇平坦、空曠的場(chǎng)地進(jìn)行。在放風(fēng)箏的過(guò)程中，每隔30～40分鐘應(yīng)輕輕低頭，活動(dòng)活動(dòng)頸部，然后再坐下休息5~10分鐘，以防發(fā)生頸性眩暈和跌傷。

放風(fēng)箏不是劇烈活動(dòng)，不必使用爆發(fā)力，體力消耗也不是很大，但放風(fēng)箏時(shí)需要聚精會(huì)神，雙手臂配合緩緩放出長(zhǎng)線，放達(dá)一定的高度之后，還要隨時(shí)跟蹤控制，或慢走或奔跑。一根細(xì)線，既牽引著風(fēng)箏，也牽動(dòng)著放風(fēng)箏人的全身，你會(huì)不由自主地跟隨風(fēng)箏做全身的協(xié)調(diào)活動(dòng)，這是一種十分舒展的綜合鍛煉。

老人放風(fēng)箏一定要掌握正確的技巧，學(xué)習(xí)老人健身安全小知識(shí)，時(shí)刻保護(hù)自己的健康。

責(zé)任編輯:慕丹萍