常吃泡面有害身體健康，這個(gè)是誰(shuí)都知道的，但泡面的美味又是很多人都抵擋不住的。為此，日本一泡面廠特意研發(fā)了老人專用的健康泡面，佰佰下面為大家分享一些健康吃泡面生活常識(shí)。

日本泡面大廠推出老人專用泡面

據(jù)外媒報(bào)道，日本泡面大廠“日清食品”，為了因應(yīng)日本的高齡化社會(huì)，連泡面也都研發(fā)“老人專用杯面”。這款泡面最大特色是，不但是控制卡路里，也控制鹽分使用量;高齡化專用杯面的鹽分，比日清的其它杯面，減少了30%。

目前該廠先出了兩款口味，分別是蜆貝醬油與蟹湯味噌，一碗的零售價(jià)大約相當(dāng)于10元人民幣。

如何健康吃泡面?

1、不能用泡，泡出來(lái)的面口感比較硬，不利于消化，而且醬料包里的油都緊緊攀附在面條上，這樣導(dǎo)致攝取的油脂更大;煮面之前最好先讓面餅“過(guò)”涼白開(kāi)一下，去掉面餅上的浮油，再下到開(kāi)水中煮，3-5分鐘即可，如果煮的時(shí)間過(guò)長(zhǎng)，原本面條的爽滑就消失了，口感不好;

2、煮泡面時(shí)選擇加入一些蔬菜，比如一個(gè)小的西紅柿，半根黃瓜，再打入一個(gè)雞蛋，也可以在里面加一根火腿腸或者幾片臘肉，都是不錯(cuò)的選擇，這些食材的加入會(huì)彌補(bǔ)方便面本身營(yíng)養(yǎng)缺失的問(wèn)題，而且很容易煮熟，不會(huì)影響到煮面的速度;

3、醬料，如果在家煮方便面，最好不要全用方便面自帶的料包，自己調(diào)味會(huì)更容易把握油、鹽、味精的多少;如果喜歡某種口味的醬料，可以只放一半的料，再自己調(diào)味兒，這樣調(diào)出的風(fēng)味兒比原始的料包不僅味道要好，而且也更適合個(gè)人的口味和身體的狀況。

這樣煮出來(lái)的方便面，和只用普通料包泡出來(lái)的方便面相比，其營(yíng)養(yǎng)含量已經(jīng)有了大大的增加，油脂含量和鹽分都在我們的掌控中下降。

佰佰提醒，泡面現(xiàn)在已經(jīng)和我們的生活密不可分，既然我們無(wú)法舍棄泡面的美味，那就學(xué)著健康的吃泡面吧。更多健康吃泡面安全常識(shí)盡在本安全網(wǎng)站。

責(zé)任編輯:胡玲玲