不管是在火車上，還是在家里，大家都會經(jīng)常吃泡面，但是你可曾知道泡面有哪些危害，對身體有哪些威脅？一周適合吃幾次泡面，現(xiàn)在就由佰佰安全網(wǎng)的小編為您介紹一下火車上常吃泡面有什么健康危害，希望對您有所幫助。

1.方便面含有大量的油，約20%，熱量有多大可想而知。

2.沒有營養(yǎng)。面餅中一般為：面粉、淀粉、棕櫚油、食品添加劑等，粉包：糖、鹽、味精、一些粉類、香辛料等，油包：棕櫚油、動物油、膏類等?？匆陨系呐淞峡梢灾蓝加惺裁戳税桑藷崃?，大量的鹽、味精等沒有營養(yǎng)的東西，幾乎沒有可取之處。

3.不要相信蔬菜包。那都是脫水，具體會留下多少營養(yǎng)有點常識的人都能看得出來。
方便面熱量過高，某些油炸過度的方便面的確含有一定的致癌物質(zhì)。如果長期大量進食過度油炸的方便面，而且也不注意營養(yǎng)搭配和改善生活方式，也可能成為致癌的誘發(fā)因素。因此，應(yīng)減少食用頻率，減少食用量，并注意營養(yǎng)搭配。方便面與其他面條相比，如果是油炸的，就少了一些維生素。但是，現(xiàn)在許多面條由于精細(xì)制作，維生素本來也不多，而且有的方便面制作時加了很多油，甚至用豬油，就不太健康。此外，調(diào)味料也可能存在一定的問題。當(dāng)然，如果制作標(biāo)準(zhǔn)要求嚴(yán)格，調(diào)味料中的鹽、防腐劑、添加劑也不一定超標(biāo)很多。

綜上所述，方便面可以提供熱量，但不要常吃，如果以此為主要食物，會有很大的危害，例如：營養(yǎng)不均衡，肥胖等。

以上便是乘坐火車哪些飲食習(xí)慣會引起腸胃疾病的問題，請大家關(guān)注佰佰安全網(wǎng)，佰佰安全網(wǎng)的小編將為你介紹更多的火車出行安全小知識。

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