嬰兒便秘并不少見，尤其是處在干燥的冬天，寶寶拉不出便便的幾率就大大增加了。不能正常排便，會(huì)影響寶寶正常的新陳代謝，不能有效排清寶寶體內(nèi)的垃圾，所以如果家有寶寶陷入便秘窘境，媽媽們可別忽視了。那么哪些輔食容易寶寶便秘呢?下面佰佰安全網(wǎng)就來講講相關(guān)的嬰幼兒食品小知識(shí)。

排便不暢不僅影響寶寶的食欲，還會(huì)導(dǎo)致寶寶無故哭鬧，便意來襲時(shí)寶寶小臉憋得通紅，有時(shí)甚至還會(huì)因?yàn)榕疟憷щy出現(xiàn)肛裂，讓媽媽們心疼不已，如果總是用嬰兒開塞露或者藥物，又擔(dān)心寶寶產(chǎn)生依賴性，不能從根本上改善便秘。

一般來說，寶寶添加輔食后便秘的原因有以下幾種：

1.輔食添加的量過大，寶寶需要一段時(shí)間來調(diào)整腸胃，所以出現(xiàn)便秘或者腹瀉的情形，俗稱“換肚子”。當(dāng)一次添加米粉類輔食過多時(shí)，常常出現(xiàn)便秘;而一次添加蔬菜泥、水果泥過多時(shí)則容易出現(xiàn)腹瀉，所以添加輔食一定要遵照從少到多、從稀到稠的原則。

2.寶寶添加輔食的時(shí)間正好是很多媽媽開始上班的時(shí)間，如果不能當(dāng)背奶媽媽，那么寶寶只能由全母乳過度到混合喂養(yǎng)，這本身需要一個(gè)適應(yīng)過程，再加上一些品牌的奶粉也可能會(huì)導(dǎo)致寶寶上火，從而引起便秘。

3.如果給寶寶添加的輔食只有輔食米粉、面條、蛋黃之類的食物，而沒有足夠的蔬菜喝水果類輔食，再加上奶粉中膳食纖維也極少，則寶寶可能因膳食纖維攝入不足而導(dǎo)致腸道內(nèi)食物殘?jiān)伲蛔阋源碳つc道產(chǎn)生便意。

4.很多媽媽非常重視給寶寶額外補(bǔ)鈣補(bǔ)鐵，但是這些補(bǔ)充劑如果挑選不得當(dāng)，非常容易引起寶寶便秘，進(jìn)入腸道的鈣質(zhì)很容易與腸道的食物殘?jiān)Y(jié)合，形成不溶解的沉淀難以排出，造成寶寶便秘。此外，補(bǔ)充鐵劑也是造成便秘的重要原因之一。

5.寶寶添加輔食后，食物變得多樣，各種食物成分的消化都需要水分的參與，多喝水不僅讓寶寶更好地吸收食物中的營(yíng)養(yǎng)，而且食物中的膳食纖維吸收膨脹，能增加糞便的體積和濕潤(rùn)度，從而改善便秘。

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責(zé)任編輯:王小麗