高齡女性備孕成功后，仍然要面對(duì)一系列可能的風(fēng)險(xiǎn)，因此在整個(gè)孕期更要注意保持良好的生活、作息習(xí)慣，此外還應(yīng)按時(shí)產(chǎn)檢。高齡怎么備孕容易成功呢？就讓佰佰安全網(wǎng)的小編和你一起去了解一下吧！

1、到正規(guī)醫(yī)院做一次全面檢查

健康檢查：大齡女性患病的幾率大于年輕女性，應(yīng)及時(shí)查出并進(jìn)行正規(guī)治療，直至痊愈，如：貧血、心臟病、高血壓、肝炎、腎臟病、糖尿病、陰道炎、口腔炎等。

優(yōu)生檢查：包括風(fēng)疹病毒抗體測(cè)定等4項(xiàng)，促性腺激素、黃體生成素測(cè)定等6項(xiàng)，性傳播疾病與婦科病檢查，染色體檢查等。

測(cè)量體重：過(guò)了30歲，不少女性開(kāi)始發(fā)福，由于大齡本身就是妊高癥、孕期糖尿病等并發(fā)癥發(fā)生幾率升高的原因，如果體重又超標(biāo)，患病的危險(xiǎn)會(huì)大幅增加。因此，準(zhǔn)確地掌握自身的體重，并設(shè)法控制在正常狀態(tài)，乃是一項(xiàng)必不可少的準(zhǔn)備。

2、調(diào)整體內(nèi)激素正常分泌

想要高齡受孕，“調(diào)經(jīng)理帶”是準(zhǔn)備的重要事項(xiàng)。所謂調(diào)經(jīng)是指調(diào)整月經(jīng)，使行經(jīng)規(guī)律正常，理帶是指調(diào)整陰道的分泌物。另外，深度焦慮會(huì)使女性停止排卵，如果準(zhǔn)備要孩子，準(zhǔn)媽媽要盡量保持心情愉悅。

3、遠(yuǎn)離有害物質(zhì)

各種各樣的有害物質(zhì)不僅影響孕媽咪的身體健康，同時(shí)也會(huì)影響胎兒的生長(zhǎng)發(fā)育，是誘發(fā)胎兒畸形的重要因素。孕前接觸有害物質(zhì)如放射線、鉛、鎘、汞等的孕媽咪應(yīng)注意檢查體內(nèi)有害物質(zhì)是否超過(guò)正常標(biāo)準(zhǔn)，如有超標(biāo)，應(yīng)離開(kāi)此類工作一段時(shí)問(wèn)，等身體各項(xiàng)指標(biāo)值正常后再受孕。

4、選擇懷孕時(shí)機(jī)：夏秋季懷孕最好

可使胚胎在極其敏感的頭三個(gè)月避開(kāi)流行病毒的感染(秋末冬初是流行病猖獗時(shí)期)，又有利于孕婦多在室外散步，充分吸收氧氣。這個(gè)季節(jié)還有大量的蔬菜水果供應(yīng)。

5、生活細(xì)節(jié)：少提重物護(hù)子宮

子宮也會(huì)隨著人的年齡而老化，所以妊娠期間要特別保護(hù)，比如不提重物、不過(guò)度勞累、不做激烈運(yùn)動(dòng)，也避免有任何壓迫到腹部的舉動(dòng)。建議高齡孕婦在懷孕的24周起，視腹部隆起的狀況開(kāi)始使用“托腹帶”。

6、保證卵子品質(zhì)優(yōu)良

高齡女性想要寶寶的話，在備孕期間就要避免各種環(huán)境污染，提高自身的免疫力，加強(qiáng)身體鍛煉，還有要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣。盡量減少化妝，避免染發(fā)，不涂指甲油。

7、戒忌煙酒

香煙和酒精會(huì)危害胎兒的正常成長(zhǎng)。雖然茶或咖啡里的少量咖啡因不至于影響生育能力，但減少飲用含有咖啡因的飲料是明智的做法。

8、作息規(guī)律，別熬夜

作息規(guī)律就是該吃吃，該睡睡。當(dāng)機(jī)體處于極度疲勞或患病的情況下，由于營(yíng)養(yǎng)和免疫功能不良，會(huì)使精子和卵子的質(zhì)量受到影響，同時(shí)也干擾了子宮的內(nèi)環(huán)境而不利于受精卵著床和生長(zhǎng)，導(dǎo)致流產(chǎn)或影響胎寶寶腦神經(jīng)發(fā)育，所以不宜疲勞受孕，孕前應(yīng)該調(diào)整作息，要有充分的休息。

9、飲食方面：少吃甜食

大齡準(zhǔn)媽媽更易發(fā)胖和患上妊娠期糖尿病，因此要控制體重，懷孕期間體重增加最好別超過(guò)12.5公斤。建議多吃高蛋白、低脂肪、性溫和的食物，少吃甜食，少喝甜飲料。

10、保持標(biāo)準(zhǔn)的體重

過(guò)胖或者過(guò)瘦都會(huì)影響體內(nèi)的分泌功能，不利受孕。女人太瘦，脂肪不夠正常數(shù)量時(shí)，就會(huì)出現(xiàn)內(nèi)分泌紊亂，不易懷孕。而女人太胖同樣也難懷孕，就算懷孕了也會(huì)出現(xiàn)各種風(fēng)險(xiǎn)。

11、培養(yǎng)溫和的子宮環(huán)境

最后就是要培養(yǎng)溫和的子宮環(huán)境，遠(yuǎn)離宮寒、婦科疾病。宮寒，中醫(yī)上是指女性子宮(包括輸卵管、卵巢等)的寒冷癥。宮寒的話是不適合胎兒生長(zhǎng)的，即使懷孕也容易流產(chǎn)。另外，如果患有婦科疾病，一定要在醫(yī)生指導(dǎo)治療。這些病癥都有容易復(fù)發(fā)的特點(diǎn)，所以只有經(jīng)過(guò)規(guī)范積極的治療后，才不會(huì)影響到懷孕。

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責(zé)任編輯:王秀娟