學(xué)生跑步是劇烈運(yùn)動嗎?在你們心里劇烈運(yùn)動是如何定義的，今天小編給大家普及一下校園安全知識，希望大家踴躍學(xué)習(xí)哦，不要偷懶。

首先我們先來了解什么是劇烈運(yùn)動，劇烈運(yùn)動是指哪些暴發(fā)性強(qiáng)，動作幅度大，頻率高，對抗性強(qiáng)，讓心肺功能承擔(dān)過多負(fù)荷的運(yùn)動。正常情況下，運(yùn)動后心率超過每分鐘120次的，都叫劇烈運(yùn)動。大部分無氧運(yùn)動都屬于劇烈運(yùn)動，比如跑步，足球，籃球，大運(yùn)動量器械健身等等。

而跑步是人們最常采用的一種身體鍛煉方式，這主要是因?yàn)榕懿郊夹g(shù)要求簡單，無需特殊的場地、服裝或器械。無論在運(yùn)動場上或在馬路上，甚至在田野間、樹林中均可進(jìn)行跑步鍛煉。各人可以自己掌握跑步的速度、距離和路線。為了強(qiáng)身健體!

由此可見跑步不是劇烈運(yùn)動，如果是快跑或者長跑就屬于劇烈運(yùn)動了。

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