10個月的寶寶可以吃大部分食物了,媽媽可以給寶寶添加粥、軟飯、掛面等作為主食,也可添加豆制品、碎菜、碎肉、魚、肝泥、餅干、饅頭片、熟土豆等。那么10個月寶寶輔食食譜有哪些呢?下面佰佰安全網(wǎng)就來講講相關(guān)的嬰幼兒食品小知識。

10個月寶寶輔食食譜：豌豆丸子

材料：肉餡50克，豌豆10粒，淀粉適量

做法：

1.肉餡加入煮爛的豌豆、淀粉拌勻，甩打至有彈性，再分搓成小棗大小的丸狀。

2.鍋置火上，加入適量清水，燒開后放入丸子，煮1小時至柔軟即可。

功效：豌豆富含不飽和脂肪酸和黃豆磷脂，又保持血管彈性、健腦和防止脂肪肝形成的作用。

10個月寶寶輔食食譜：桃仁稠粥

材料：大米或糯米50克，熟核桃仁10克。

做法：

1.將大米淘洗干凈，用冷水泡2個小時左右。

2.將熟核桃仁放到料理機里打成粉，揀去皮。

3.將大米連水倒入鍋內(nèi)，先用大火煮開，再用小火熬成比較稠的粥。

4.將核桃粉放到粥里，用小火煮5分鐘左右，邊煮邊攪拌即可。

功效：核桃所含的不飽和脂肪酸對寶寶的大腦發(fā)育極為有益。

10個月寶寶輔食食譜：三色豆腐

材料：豆腐50克，胡蘿卜50克，新鮮蝦仁30克，嫩菠菜葉20克

做法：

1.將豆腐放到開水鍋里汆燙一下，撈出來瀝干水，用小勺搗成泥;蝦仁洗干凈，剁成碎末備用。

2.將胡蘿卜洗干凈，去掉皮和硬心，切成碎末備用;菠菜葉洗干凈，放到開水鍋里汆燙2-3分鐘，剁成碎末備用。

3.鍋內(nèi)加入植物油燒至八成熟時，將胡蘿卜下到鍋里，炒至半熟時，下入蝦泥和豆腐泥，繼續(xù)煸炒至8成熟。

4.加入碎菜末炒到菜爛即可。

功效：含有豐富的營養(yǎng)物質(zhì)，能刺激寶寶胃液分泌和腸胃蠕動，增加食物與消化液的接觸面積，幫助寶寶增強消化功能。

以上就是關(guān)于10個月寶寶輔食食譜的內(nèi)容介紹，想要了解寶寶輔食吃什么好等相關(guān)常識，請繼續(xù)關(guān)注本網(wǎng)站。

責任編輯:王小麗