同房過程是享受的、是刺激的，但事后卻有很多女性倍感疲勞，很難恢復(fù)精力。那么，女性該如何改善事后疲勞呢？下面，佰佰安全網(wǎng)小編就為您介紹一些相關(guān)的兩性保健小知識，希望對您有所幫助。

一、龜甲

陰虛血熱沖任不固的崩漏，月經(jīng)過多。慢性腎炎的高血壓。

枸杞甲魚：甲魚1只，枸杞30克，加水燉2小時。

二、何首烏

補肝腎，益精血，用于更年期陰虧火旺，頭暈眼花，虛煩失眠，性情急躁。還可用于慢性腎功能衰竭。

首烏肝片：何首烏50克，濃煎取汁，豬肝100克，切片炒熟，加入首烏汁。

三、百合

養(yǎng)陰清心安神，治療更年期綜合征。

西洋參百合粥：西洋參30克，濃煎2小時取汁，鮮百合50克，大米100克，共煮粥。

四、當(dāng)歸

用于血虛血瘀所致的月經(jīng)不調(diào)，痛經(jīng)，產(chǎn)后腹痛。當(dāng)歸對子宮的作用取決于子宮的機能狀態(tài)而呈雙向調(diào)節(jié)作用。還用于慢性腎功能衰竭所致的腎性貧血。

當(dāng)歸益母草蛋：當(dāng)歸30克，益母草50克，煮沸后加入雞蛋再煮1小時。

五、鱉甲

軟堅散結(jié)用于乳腺增生，子宮肌瘤。

鱉甲夏枯草湯：剝?nèi)△M甲1只，夏枯草50克，共煮1小時。

兩性安全知識：長食這些食物也可滋陰壯陽

桑葚你也是補腎的佳品，桑葚含有非常豐富的營養(yǎng)元素，能夠很好的幫助我們補充我們身體的營養(yǎng)成分，經(jīng)常吃桑葚可以幫助我們排除我們身體的毒素垃圾，幫助我們美容養(yǎng)顏補充營養(yǎng)。

海參，味甘咸，補腎，益精髓，攝小便，壯陽療痿，其性溫補，足敵人參，故名海參。海洋偉哥，補血調(diào)經(jīng)海參體內(nèi)的精氨酸含量很高，號稱精氨酸大富翁。

栗子性溫，味甘，除有補脾健胃作用外，更有補腎壯腰之功，對腎虛腰痛者最宜食用。而且口感非常好，無論男女老少都可以吃。

責(zé)任編輯:張順