如果學生們在做劇烈運動的時候，沒有提前做好準備活動，而且沒有掌握最基本的工作要領，容易導致身體肌肉拉傷情況出現的，學生肌肉拉傷后可以劇烈運動嗎?雖然很多學校在校園運動知識之中都明確提到，一旦身體因為運動受傷之后就要暫停運動，但是有很多學生質疑一孤行導致身體的傷害越來越嚴重。

很多在運動中受傷的同學都特別想知道，學生劇烈運動后的注意事項，尤其是肌肉拉傷后，一定要靜養(yǎng)一段時間，最好能夠等肌肉拉傷的情況緩解之后再運動也不吃。因為拉傷后的肌肉有個恢復過程，但是如果仍然繼續(xù)劇烈的運動的話有可能造成重復拉傷，導致傷情變重。

肌肉或韌帶有時用力過大，超過了它可以承受的上限，由于用力的過程中，肌肉和韌帶或者肌肉之間摩擦過大，造成軟組織損傷，因此出現肌肉拉傷后，還是應該適當休息，水腫嚴重的要消炎處理，不然會造成軟組織慢性炎癥刺激韌帶鈣化，也會影響關節(jié)的穩(wěn)定性。

佰佰安全網小編提醒肌肉拉傷的同學，要立即用冷水沖局部或用毛巾包裹冰決冷敷，然后用繃帶適當用力包裹損傷部位，防止腫脹。在放松損傷部位肌肉并抬高傷肢的同時，可服用一些止疼、止血類藥物。

責任編輯:何顯搶