今年五月，在成都發(fā)生的一起打人事件引起了社會(huì)的廣泛關(guān)注，司機(jī)盧某在行車(chē)過(guò)程中連續(xù)兩次變道，惹怒后方司機(jī)張某。張某因此逼停盧某后對(duì)其實(shí)施當(dāng)街毆打，導(dǎo)致盧某骨折并帶有輕微腦震蕩。專家稱這是“路怒癥”的典型表現(xiàn)，這種情緒不僅埋下安全隱患，也容易對(duì)自身健康造成傷害。那么，在駕車(chē)過(guò)程中我們?cè)撊绾伪苊饴放?下面，就請(qǐng)你跟著本安全網(wǎng)專注于交通安全常識(shí)的小編一起來(lái)了解一下吧!

加強(qiáng)心理治療

心理治療在目前駕駛?cè)藛T素質(zhì)與公共交通等外界因素?zé)o法有效改變的情況下，防止“路怒癥”最切實(shí)的做法是做好自我調(diào)節(jié)，讓心情“慢下來(lái)”。因此,在每次出行時(shí)盡量提早出門(mén)，讓行車(chē)時(shí)間更充足，有了時(shí)間，在適當(dāng)情況下還可有意識(shí)放慢車(chē)速，讓自己盡量從容些。遇到堵車(chē)，呆在車(chē)?yán)锫?tīng)聽(tīng)音樂(lè)或擺弄一些有趣的小玩意以轉(zhuǎn)移注意力。另外，司機(jī)還需要從心理治療、提高行車(chē)素養(yǎng)等方面入手，學(xué)會(huì)自我心理調(diào)節(jié)，情緒激動(dòng)時(shí)不宜駕車(chē)。要經(jīng)常自我檢查，若發(fā)現(xiàn)自己連續(xù)幾周有嚴(yán)重的情緒失控、食欲不振、失眠、焦躁不安等癥狀，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。平時(shí)也要通過(guò)一些輕松的活動(dòng)排解和釋放緊張情緒，比如爬山、打球、唱歌、跳舞、游泳等都十分有效。

提高行車(chē)素養(yǎng)

目前，英國(guó)、芬蘭、韓國(guó)等國(guó)家每年都會(huì)對(duì)駕駛員進(jìn)行心理測(cè)評(píng)，合格者方準(zhǔn)上路，這種做法值得我們?nèi)ソ梃b。公安交通管理部門(mén)應(yīng)倡導(dǎo)教育司機(jī),提升行車(chē)素養(yǎng)，養(yǎng)成禮讓駕車(chē)、“寧停三分，不搶一秒”等文明行車(chē)習(xí)慣。駕校在培訓(xùn)學(xué)員時(shí)可考慮開(kāi)設(shè)相關(guān)課程，幫助學(xué)員樹(shù)立正確、健康的“駕駛觀”。

疏導(dǎo)公共交通

當(dāng)前，我國(guó)私家車(chē)增長(zhǎng)速度過(guò)快，而配套的交通基礎(chǔ)設(shè)施建設(shè)和管理工作跟進(jìn)速度不夠，造成汽車(chē)數(shù)量超過(guò)道路負(fù)載，從而引發(fā)了“路怒癥”等現(xiàn)代都市病。因此，大力發(fā)展包括公交、地鐵、輕軌以及班車(chē)等在內(nèi)的公共交通系統(tǒng)，將是有效減輕城市車(chē)輛負(fù)載、改善城市交通面貌、緩解有車(chē)族“路怒癥”的重要舉措。

根據(jù)相關(guān)調(diào)查，認(rèn)為車(chē)?yán)锸章?tīng)輕松的音樂(lè)或者廣播節(jié)目可解的占了61.6%;認(rèn)為通過(guò)各種心理調(diào)試和治療可解的占了47.6%;認(rèn)為保持車(chē)內(nèi)合適的溫度，及時(shí)通風(fēng)可解的占了41.9%;認(rèn)為合理安排出行時(shí)間可解的為34.6%。

相關(guān)建議

建議一：避免不良情緒干擾

上車(chē)前，如果情緒不好，就要學(xué)會(huì)為自己減壓。因?yàn)槿绻_(kāi)車(chē)時(shí)脾氣火爆或者沮喪，都會(huì)在一定程度上影響車(chē)主的駕駛效果。尤其是在天氣炎熱的時(shí)候，車(chē)主可以適當(dāng)多吃綠色蔬菜，喝點(diǎn)檸檬汁和含維生素B的飲料來(lái)調(diào)節(jié)情緒。

建議二：開(kāi)車(chē)別在路上爭(zhēng)吵

有些朋友脾氣火爆，遇到搶道、追尾、碰撞等事故，就會(huì)發(fā)怒火冒三丈，產(chǎn)生所謂“路怒癥”。其實(shí)在路上和別人爭(zhēng)吵，不僅不能有效解決問(wèn)題，也會(huì)讓雙方的不好情緒加深。這種時(shí)候冷靜處理，反而更有利于事情的解決。

建議三：出門(mén)前準(zhǔn)備周全

行駛了一段路程才發(fā)現(xiàn)自己忘記一些物品，由此心中會(huì)念叨著，無(wú)形中也會(huì)影響自己的情緒，精神不集中。其實(shí)車(chē)主在每次出發(fā)前，給自己一兩分鐘“緩一緩”，想想是否帶齊物品，這樣可以避免因?yàn)榇颐Τ鲩T(mén)而導(dǎo)致的不安情緒。

佰佰提示：

針對(duì)道路上的不文明交通行為，本安全網(wǎng)提醒您，面對(duì)這種情況時(shí)，假如我們選擇忍讓，對(duì)我們不會(huì)有什么損失，但是如果我們采取“以暴制暴”的方法的話，那一瞬間也許就會(huì)發(fā)生嚴(yán)重的后果，甚至有可能將會(huì)影響到您的一生。

佰佰延伸閱讀：造成路怒癥的原因是什么?

責(zé)任編輯:楊賡