很多女性朋友選擇節(jié)食的方式減肥，這種方式一旦“用力過猛”很容易會(huì)影響到身體的內(nèi)分泌，導(dǎo)致月經(jīng)失調(diào)。部分女性表示自己確實(shí)在節(jié)食減肥后出現(xiàn)月經(jīng)推遲的情況。那么節(jié)食減肥例假推遲原因是什么呢?下面佰佰安全網(wǎng)就來講講相關(guān)的女性減肥小知識(shí)，愛美的女性不要只顧減肥而傷害了身體哦，選擇科學(xué)減肥法才更健康!

月經(jīng)周期，主要由下丘腦-垂體-卵巢三者相互作用來調(diào)節(jié)，任何一個(gè)發(fā)生“故障”都有可能引起月經(jīng)異常。專家表示，女性月經(jīng)很“敏感”，不僅下丘腦、垂體、卵巢可以影響月經(jīng)，情緒、飲食等日常小行為都有可能刺激月經(jīng)，造成月經(jīng)紊亂。

女性月經(jīng)來潮、卵子生成受“下丘腦-腦垂體-性腺”軸影響，這個(gè)軸受大腦皮層的調(diào)控，當(dāng)人發(fā)生厭食或主觀上強(qiáng)制性要求減少進(jìn)食時(shí)，大腦皮層會(huì)發(fā)生功能紊亂，加上節(jié)食進(jìn)一步影響軸功能，導(dǎo)致黃體生成素和卵泡刺激素分泌不足，卵巢分泌的雌激素和孕激素也減少，女性月經(jīng)、卵子生成就有可能受到影響。

擁有好的身材是女性一直追求的，減肥的方式有很多，如節(jié)食、運(yùn)動(dòng)、吃藥等，錯(cuò)誤的減肥方式雖然可以使體重變輕，但對(duì)身體健康卻有較大的影響，而例假推遲就是如此。對(duì)于節(jié)食減肥的人群更會(huì)出現(xiàn)例假推遲的現(xiàn)象。少女的脂肪至少占體重的17%，方可發(fā)生月經(jīng)初潮，體內(nèi)脂肪至少達(dá)到體重22%，才能維持正常的月經(jīng)周期。

如果長(zhǎng)時(shí)間的節(jié)食，由于機(jī)體能量攝入不足，使體內(nèi)的脂肪和蛋白質(zhì)被消耗，促使雌激素合成出現(xiàn)障礙，從而影響月經(jīng)來潮，甚至經(jīng)量稀少或閉經(jīng)，所以，不能為了減肥而節(jié)食。

小編提醒：保持完美體形需要科學(xué)地瘦身方法，單靠短時(shí)間內(nèi)一種減肥方法是很難達(dá)到理想效果，最好制作一套涉及飲食、運(yùn)動(dòng)等多方面的瘦身“套餐”，糾正平時(shí)不良的生活方式。當(dāng)出現(xiàn)月經(jīng)延遲、經(jīng)量銳減等癥狀，及時(shí)到醫(yī)院就診。平時(shí)也要多了解女性過度節(jié)食減肥危害有多大等相關(guān)常識(shí)，這樣才能健康減肥。

責(zé)任編輯:王小麗