在我們現(xiàn)在的生活中，人們?yōu)榱烁玫陌l(fā)展都在不斷的努力，當(dāng)然過程中也是壓力不斷，那么什么是工作壓力綜合征呢?跟隨佰佰安全網(wǎng)來一起了解下相關(guān)的職場心態(tài)小知識吧，我們一起看看常見有效的職場解壓方法都有哪些。

許多職場人到了星期五常常會覺得疲倦、懶散、注意力難以集中、工作效率降低，有的人甚至出現(xiàn)頭暈、胸悶、腹脹、周身酸痛，心理壓力會在無形中增加。當(dāng)員工和工作單位之間產(chǎn)生不協(xié)調(diào)時,就會出現(xiàn)工作壓力.世界衛(wèi)生組織認(rèn)為，航空管制員的工作最緊張，他們因長期雜在思想高度集中的緊張狀態(tài)下工作，易導(dǎo)致患胃潰瘍或出現(xiàn)其他工作壓力綜合征癥狀。

那既然說到這里，小編來為大家說說工作壓力綜合征都有哪些表現(xiàn)：

典型癥狀一 工作狂VS厭惡工作

工作時感覺壓力無處不在；沒有工作時，卻又無所適從、緊張焦慮，感覺時間難以打發(fā)，拼命想找一些工作去干。

典型癥狀二 自閉VS話多

見人不打呼，也不愿意與同事交流和溝通，整天不說話，悶悶不樂，喜歡呆在一個安靜的地方；

相反，就是話多，見人說過不停，周末休息時，明明平時上班時，早上老是睡不醒，但一到周六早上8點(diǎn)，就會自動醒過來，然后就覺得心里空落落的，給朋友，同學(xué)一個一個打電話問候，一旦停下來不說話，就覺得心里不踏實(shí)。

典型癥狀三委曲求全VS亂發(fā)脾氣

在工作中，總覺得自己懷才不遇，沒得到重用，整天在抱怨，牢騷；

相反對別人的不順眼，也不管朋友，同事說的對錯，亂發(fā)脾氣。

典型癥狀四 夜晚失眠VS白天哈欠

晚上躺在床上翻來覆去，難以入睡，腦子里思考著一些焦慮的事情但又解決不了，越想越興奮，越興奮就越睡不著。一直到天光漸亮，這才漸有倦意；

白天在工作時由于睡眠不足，頭痛腦昏，精神萎靡，哈欠一個接著一個，顯得異常疲乏。

典型癥狀五 厭食VS暴食

只吃一點(diǎn)就飽了，連一向喜歡吃的食物也不碰，沒食欲；

相反看到東西就想吃，吃得特別多，平時不怎么喜歡的吃的食物，也覺得味道不錯。

好了，以上就是小編今天為大家分享的一些相關(guān)職場心態(tài)小知識，希望對大家來說可以有所幫助。

責(zé)任編輯:曹婧婕