什么是倦怠期

倦怠期是指人類由于氣候、周邊社會文化環(huán)境在一定時期所產(chǎn)生的對于生活、工作、學習及人際交往方面的懶散、松懈、無力的一種狀態(tài)。

在工作上，一般容易出現(xiàn)于夏季，部分源于夏季炎熱無風的氣候，還有工作的激情由一年的年初之高緩緩降落至年中的低谷期，遂一般至九、十月份會出現(xiàn)求職高峰期。

在生活上，由年初的假期后而步入正軌的精神在日復一日的規(guī)律性生活上經(jīng)過一段時間逐漸消磨、麻木，再經(jīng)過氣候的影響，會形成一個麻木、無趣、無味的心理平臺，從而想放松、尋找刺激性活動。

在情感上，并沒有特定的季節(jié)性，但卻有一定的周期性。無論是戀情還是婚姻，在經(jīng)過一段時間的磨合、適應、沸騰期后，會逐漸歸于平淡，意志不堅者，可能因此走向平淡陌路。

什么是職業(yè)倦怠期？

“職業(yè)倦怠期”又稱“職業(yè)枯竭癥”，它是一種由工作引發(fā)的心理枯竭現(xiàn)象，是上班族在工作的重壓之下所體驗到的身心俱疲、能量被耗盡的感覺，這和肉體的疲倦勞累是不一樣的，而是緣自心理的疲乏。如何克服這種職業(yè)上的倦怠感?重新找回對工作的熱情？以最佳狀態(tài)迎接新的挑戰(zhàn)和機遇？

一個人長期從事某種職業(yè)，在日復一日重復機械的作業(yè)中，漸漸會產(chǎn)生一種疲憊、困乏，甚至厭倦的心理，在工作中難以提起興致，打不起精神，只是依仗著一種慣性來工作。因此，加拿大著名心理大師克麗絲汀·馬斯勒將職業(yè)倦怠癥患者稱之為“企業(yè)睡人”。據(jù)調查，人們產(chǎn)生職業(yè)倦怠的時間越來越短，有的人甚至工作半年到八個月就開始厭倦工作。

職業(yè)倦怠期最常表現(xiàn)出來的癥狀有三種：

如何度過倦怠期

首先要看你是什么年齡，不同年齡的倦怠期的渡過方法都不同。兒時的倦怠期主要同由父母、老師、同學和朋友的評價而產(chǎn)生，環(huán)境的改變會讓兒童很容易渡過倦怠期；如果是青少年，倦怠期是由于不信任而造成，只要給他（她）夠的信任，很容易渡過；成人的倦怠期形成較為復雜，主要體現(xiàn)在家庭、性、子女、工作及愛好等，建議去看心理醫(yī)生。

其實每個人的心里，都藏著一個了不起的自己，只要你不頹廢，不消極，一直悄悄醞釀著樂觀，培養(yǎng)著豁達，堅持著善良，只要在路上，就沒有到達不的遠方！也就很快能度過人生倦怠期了。

什么是情感倦怠期

情感倦怠期是指彼此看對方哪里都不順眼，總是想找機會爭吵，彷佛對方是自己最大的敵人。這個時期一般會持續(xù)一到二個月的時間。

其實，雙方從陌生人到最后修成正果，期間都是慢慢了解和磨合的過程。最初，兩人因為某點而彼此吸引，慢慢的進入了彼此的生活；接下來一段非常愉快而幸福的生活。但是，往往這個階段不會持續(xù)很久的時間，對方一些似乎是刻意隱藏很久的小問題和小缺點都一一展現(xiàn)了，想隱藏都隱藏不住，這個時期開始看對方不順眼，總是想找機會爭吵，彷佛不爭吵就不能表達自己的情感，嚴重到甚至開始懷疑當初的選擇是否正確。其實這個都正常，試想下自己的父母輩，他們一起過日子那么久，也會因為一些意見不合而吵架。而且兩口子在一起生活，每天彼此面對，不可能只看對方優(yōu)點而對缺點卻視而不見的。所以有個哲學家說“距離產(chǎn)生美”，彼此保持一點距離，給對方一個私人空間，既熟悉又保有一點神秘感才是最上之策。