火療是傳統(tǒng)的中醫(yī)療法，火療養(yǎng)生是通過全身燃燒大火的形式來達(dá)到減肥塑身，驅(qū)寒，緩解疲勞，緩解疼痛等功效，是一種有病治病，無病強(qiáng)身的養(yǎng)生方式，那么女性做火療減肥效果好嗎?下面佰佰安全網(wǎng)就來講講相關(guān)的女性減肥小知識。

火療減肥是一種調(diào)整性的療法，顧客在減肥的過程中不內(nèi)服任何減肥產(chǎn)品、不需節(jié)食，減肥同時三餐照吃，講求色、香、味美，并且吃好吃飽，無禁忌，不管正常人還是病人均可操作，減肥的同時還可緩解多種疾病。

女性如何做火療減肥呢?

先燒腹部再燒肥胖處

原因是，腹部有六大減肥穴位，具體功效如下：

穴位一：中脘穴腹部正中線肚臍以上大約4寸處。

穴位二：水分穴腹部正中線肚臍以上大約1寸處。(水分穴有助于排除體內(nèi)多余的水分，避免水腫，并且可以幫助胃蠕動、鍛煉腹肌，避免小腹突出)

穴位三：氣海穴腹部正中線肚臍以下大約1.5寸處。

穴位四：關(guān)元穴腹部正中線肚臍下大約3寸處(氣海、關(guān)元穴能有效地抑制食欲，有利于腹部脂肪均勻分布;而天樞穴則可以幫助消化、排氣、促進(jìn)腸胃蠕動、廢物排泄，當(dāng)然更有利于消除小腹贅肉。

穴位五：水道穴肚臍以下大約3寸，關(guān)元穴左右兩側(cè)各向兩旁大約2寸處。

穴位六：天樞穴肚臍左右兩側(cè)各向兩旁大約2寸處，以左天樞為重點(diǎn)。

火療腹部前先按摩40分鐘方法如下：

1、以肚臍為中心男左女右方向旋轉(zhuǎn)摩動50圈，使腹部有發(fā)熱感及舒適感。

2、以右手中指點(diǎn)按中脕穴、下脕穴、關(guān)元穴、兩側(cè)天樞穴，雙膝梁丘穴，每個穴持續(xù)壓2-3分鐘，以不痛為宜。

3、點(diǎn)按天樞穴時，先點(diǎn)右側(cè)后點(diǎn)左側(cè)，重點(diǎn)在左側(cè)，手指下有動脈搏動的感覺，重復(fù)30次。

4、接著作推腹。

5、推腹時，兩手手指并攏伸直，左手掌置于右手指背上，右手掌貼腹部用力向前推按。

6、接著左掌用力向后壓，一推一回，由上腹移到小腹做3-4次，再從左向右推3-4次，以腹部微有痛感為宜。

7、火療(用四層毛巾)

8、喝下大量的溫開水

專家建議，想做火療減肥的人最好先到中醫(yī)院進(jìn)行相關(guān)咨詢，對自己的體質(zhì)有個基本的了解后再做，這樣才能真正體會到火療減肥所帶來的效果。

責(zé)任編輯:王小麗