進(jìn)行完拔罐減肥之后，還需要你做好拔罐減肥食譜的善后工作!拔罐減肥食譜中的午餐是相當(dāng)重要的，是一日三餐中的關(guān)鍵，起到一種承上啟下的作用!因此女性拔罐減肥食譜中午餐如何選擇呢?下面佰佰安全網(wǎng)就來(lái)講講相關(guān)的女性減肥小知識(shí)，供你參考。

肉類(lèi)

雞肉或者鴨肉，皮不能吃，用糖鹵的不能吃，反正就是沒(méi)油沒(méi)糖才能吃。

首先拔罐并不能達(dá)到減肥效果，它只是一種對(duì)關(guān)節(jié)、經(jīng)絡(luò)穴位的局部刺激方法，即便是另外，健康食譜可以到書(shū)店尋找一些適合青少年使用的營(yíng)養(yǎng)餐譜，注意維生素和鈣的攝入

魚(yú)類(lèi)

無(wú)鱗的魚(yú)不能吃，大家應(yīng)該都知道這類(lèi)魚(yú)膽固醇含量高，同樣的不能有油或者是糖類(lèi)，所以清蒸是最好的

海鮮類(lèi)

貝殼類(lèi)開(kāi)始說(shuō)不能吃，后來(lái)有人吃了沒(méi)影響，又說(shuō)能吃了。

注意：午餐是在這A、B、C中任意選一樣，而且只能吃一樣，不能和其他的混合吃，就是所說(shuō)的“混吃”。比如你中午吃雞腿，那么你只能吃雞腿，其他的不能碰，湯也是不能喝的，茶也不能喝。

拔罐減肥特定午餐

蔬菜、一到二兩米飯、肉類(lèi)一種。

蔬菜必不可少，可以吃些肉，油少一些的都行。假如很想吃烤雞、烤鴨之類(lèi)的，那就把外面一層厚厚油脂的皮給撕掉，進(jìn)食里面的肉吧。

魚(yú)是不錯(cuò)的選擇。不管怎么樣，雞鴨魚(yú)肉，只準(zhǔn)選一樣進(jìn)菜盤(pán)子。

小編提醒：拔罐減肥食譜的三餐時(shí)間是有限制的，早餐必須在7點(diǎn)到8點(diǎn)，午餐必須是12點(diǎn)到兩點(diǎn)，晚餐必須是5點(diǎn)到7點(diǎn)。平時(shí)也要多了解女性減肥期間吃什么好等相關(guān)常識(shí)，畢竟科學(xué)的方法才能健康有效減肥。

責(zé)任編輯:王小麗