在成長(zhǎng)多維期，如果喂養(yǎng)不當(dāng)容易導(dǎo)致寶寶便秘，因此飲食搭配要科學(xué)。寶寶吃輔食初期，建議選擇質(zhì)地細(xì)膩容易吸收消化的單一谷物米粉。那么，寶寶便秘吃紅薯好嗎？就讓佰佰安全網(wǎng)的小編和你一起去了解一下吧！

寶寶便秘可以吃紅薯嗎

寶寶便秘是可以適當(dāng)吃一些紅薯的，紅薯含有大量不易被吸消化酵素破壞的纖維素和果膠，能刺激消化液分泌及腸胃蠕動(dòng)，幫助消化從而起到通便的作用。

如果寶寶是輕微的便秘，吃幾次紅薯就會(huì)好的。把蒸熟的紅薯用勺子刮給寶寶吃或者把紅薯?yè)v成泥喂給寶寶吃，不過要少喂一點(diǎn)，吃點(diǎn)紅薯對(duì)寶寶是有好處，特別是添加輔食的時(shí)候容易便秘什么的，大便經(jīng)常拉不出，所以粗糧加一點(diǎn)，生成糞便會(huì)容易一點(diǎn)的。

但是空腹吃紅薯或者一次吃紅薯太多，都會(huì)造成胃部不適，甚至影響到寶寶的正常進(jìn)食。所以，紅薯適合飯后吃一點(diǎn)，一次不能吃的太多。

適合寶寶便秘的紅薯食譜

酸奶紅薯泥

準(zhǔn)備食材：黃心紅薯1根、果粒酸奶(或者普通酸奶)適量、鮮奶油(或者鮮牛奶)2大匙。

1、將紅薯洗凈蒸熟，將蒸熟的紅薯去皮摁成泥。

2、加入鮮奶油拌入紅薯泥，將紅薯泥放入盤中塑形。

3、將酸奶淋在紅薯泥上借口食用。

營(yíng)養(yǎng)小貼士：酸奶能將牛奶中的乳糖和蛋白質(zhì)分解，使人體更易消化和吸收，還有促進(jìn)胃液分泌、提高食欲、加強(qiáng)消化的功效。

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責(zé)任編輯:王秀娟