無公害紅豆可以有生津、利小便、消腫的功效。紅豆是有紅色外衣的，所以，經常吃紅豆可以護心。紅豆適合大部分人食用，尤其是一些會有水腫的人，經常吃紅豆，可以有消腫的作用。

中醫(yī)上認為，紅豆可以有健脾的作用。現代社會，人們每天都要面對很多的工作和壓力，所以，經常會出現脾胃失調的情況。這個時候，就可以食用一些紅豆，這樣就可以起到健脾的效果。

常吃紅豆，可以通便，降低血壓。在紅豆里含有很多膳食纖維，可以有效的防止便秘;紅豆含有豐富的賴氨酸，經常吃紅豆，可以降低高血壓、預防動脈硬化。

紅豆里含有豐富的葉酸。要知道，孕婦在懷孕期間，需要服用葉酸，這樣才能保證寶寶的健康。所以，在懷孕期間，讓孕婦食用一些紅豆，對健康還是很有好處的。

紅豆功效還可以利尿、解毒、清熱。紅豆里含有很多的皂角甙，這種物質可以幫助利尿;在夏季，喝一點紅豆粥，可以清熱解暑。

以上就是紅豆的功效與作用。紅豆對人身體健康是非常有好處的。所以，在日常飲食中，尤其是在炎熱的夏季，經常食用一些紅豆，可以起到不錯的清熱解毒的效果。

今天佰佰安全網的小編對無公害紅豆有什么作用與功效進行了簡單的介紹，對于吃無公害糧食對人體有哪些好處以及其他無公害食品安全知識還請了解更多食品安全小知識。

責任編輯:孫殿偉