對(duì)于女性來說，減肥是一個(gè)永遠(yuǎn)的話題，在眾多的減肥方法當(dāng)中，最健康的莫過于運(yùn)動(dòng)減肥了。而且運(yùn)動(dòng)除了可以減肥之外，還有很多其他的好處，但是大家不知道，女性如果過度運(yùn)動(dòng)減肥的話，也是會(huì)帶來很多壞處的，下面我們來看看女人運(yùn)動(dòng)減肥的危害有哪些。

女性運(yùn)動(dòng)減肥的壞處

外陰創(chuàng)傷

女性在運(yùn)動(dòng)的過程中，如果不注意會(huì)對(duì)外陰部位造成創(chuàng)傷。比如騎自行車的時(shí)候，如果外陰與自行車坐墊、橫梁或者是其他的硬物相撞的話，那么是很容易造成血腫的，嚴(yán)重的情況還會(huì)對(duì)尿道和陰道造成傷害，這一點(diǎn)年輕的女孩子要尤為注意。

月經(jīng)不調(diào)

一些女性朋友的運(yùn)動(dòng)量較大，會(huì)出現(xiàn)月經(jīng)延遲、周期不規(guī)律、繼發(fā)性閉經(jīng)等月經(jīng)不調(diào)的情況，如果是青春期的少女的話，則會(huì)表現(xiàn)為月經(jīng)初潮來的晚。這主要是因?yàn)檫\(yùn)動(dòng)的強(qiáng)度太大，抑制了下丘腦的功能，造成內(nèi)分泌失調(diào)，從而影響了性激素的分泌，出現(xiàn)了月經(jīng)不調(diào)的狀況。

子宮下垂

一些女性做超負(fù)荷運(yùn)動(dòng)，比如說舉重，會(huì)使腹部的壓力增加，很容易造成子宮暫時(shí)性的下垂，不過不會(huì)脫垂。如果長時(shí)間做這些超負(fù)荷運(yùn)動(dòng)的話，那么就很容易造成子宮脫垂。子宮脫垂的情況是很嚴(yán)重的，大家一定要重視。

以上就是我們?yōu)榇蠹抑v解的女人運(yùn)動(dòng)減肥的危害，除此之外，過度的運(yùn)動(dòng)減肥還會(huì)卵巢破裂、子宮內(nèi)膜異位癥等，各位MM們?cè)谌蘸筮\(yùn)動(dòng)的過程中要多加注意才可以。運(yùn)動(dòng)減肥好處多多，但是必須要適度才可以，只有科學(xué)的運(yùn)動(dòng)才可以健康的減肥。平時(shí)也要多掌握女性適合哪些運(yùn)動(dòng)減肥等相關(guān)常識(shí)。

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責(zé)任編輯:王小麗