很多的女性想要減肥會選擇服用減肥藥的方式，當(dāng)我們想要減輕體重的時(shí)候，都會對減肥藥產(chǎn)生躍躍欲試的心情，但是吃完減肥藥之后就會經(jīng)常需要喝水，會感覺到非常的口渴，很多的女性都不知道這是為什么，那么女性吃減肥藥為什么要多喝水呢?下面佰佰安全網(wǎng)就來講講相關(guān)的女性減肥小知識。

在減肥節(jié)食期間，多喝水有助于人體排出更多的廢物。水本身無法使人減肥，但可以在排除毒素的同時(shí)，消除人體的疲勞。

而且，多喝水(比如1.5到2升)可以使人降低食欲，排除體內(nèi)垃圾!雖然，水不能消耗更多的卡路里，但是水可以幫助人們更好地節(jié)食。在飯店或家里，用餐前喝上一兩杯水，可以使人們不至于急吼吼地享用主食。

水是生命之源。合理飲水，可以助你減肥，增進(jìn)活力，促進(jìn)健康。

營養(yǎng)師建議,吃正餐的時(shí)候最好不要喝水,因?yàn)樗渲澄锖?身體水分不易排出,胃液稀釋,容易造成消化不良,脹氣等問題.喝水應(yīng)盡量挑選餐和餐之間的空擋時(shí).營養(yǎng)師開出了以下喝水減肥的方式:

第一杯水:早餐前

假設(shè)早上8:30分起床,起床后第一件事就是喝水,喝約300~500毫升溫開水,喝完水再去刷牙洗臉上廁所,半小時(shí)后吃早餐.(營養(yǎng)師強(qiáng)調(diào),一定要喝溫開水,千萬不要喝冰水,冰水使胃痙攣,氣血循環(huán)不好,對身體反而造成傷害.)

第二杯水:午餐前

上午10:00~11:30,早餐后約90分鐘后喝水,約500毫升水,半小時(shí)后吃午餐.

第三杯水:晚餐前

下午2:00~5:00,喝約800毫升的水,蠶小時(shí)后吃晚餐.

第四杯水:睡前飯后90分鐘~睡前60分鐘,喝約200~300毫升的水.

有些減肥藥對于我們身體肯定會有一些傷害的，比如說有一些減肥藥吃了之后就會產(chǎn)生腹瀉的情況，甚至有些女性吃完之后會有嘔吐的癥狀出現(xiàn)，因?yàn)榇蠖鄶?shù)的減肥藥里面都可能含有一些瀉藥，所以為了我們身體的健康，女性朋友盡量不要選擇吃減肥藥來進(jìn)行減肥。平時(shí)也要多了解女性經(jīng)期吃減肥藥有什么副作用等相關(guān)常識，運(yùn)用科學(xué)的方法減肥才最有效。

責(zé)任編輯:王小麗