籃球運(yùn)動(dòng)有哪些常見(jiàn)傷病?打籃球時(shí)經(jīng)常會(huì)出現(xiàn)外教的情況，那么打籃球把腳崴了怎么辦呢?下面佰佰安全網(wǎng)來(lái)為你解答。

打籃球把腳崴了怎么辦?小編總結(jié)如下：

1、分辨?zhèn)麆?shì)輕重，主要是判斷是否出現(xiàn)骨折，因?yàn)槟_崴了一般會(huì)很疼，那么很多人第一個(gè)擔(dān)心就是是否已經(jīng)骨折了，一般如果自己活動(dòng)足踝時(shí)不是劇烈疼痛，還可以勉強(qiáng)站立，勉強(qiáng)走路。疼的地方不是在骨頭上而是筋肉上的話，大多是扭傷，如果你不放心的話可以去醫(yī)院照個(gè)CT，可以判斷真實(shí)情況。

2、及時(shí)冷敷，應(yīng)該在受傷后盡快進(jìn)行，冰塊最佳，冷敷要在崴腳后30分鐘內(nèi)盡快進(jìn)行，每次30分鐘左右。這是為了使毛細(xì)血管收縮，以減少出血或滲出，從而減輕腫脹和疼痛。冷敷可以使崴腳后破裂毛細(xì)血管造成的腫脹減輕很多。

3、合理用藥，口服幾片活血止痛，舒筋通絡(luò)類(lèi)藥物，可以用一些噴涂類(lèi)減輕疼痛的藥劑，也可用中草藥熏洗。

4、適當(dāng)活動(dòng)，立即停止行走、運(yùn)動(dòng)或勞動(dòng)等活動(dòng)，多做按摩，促進(jìn)血液循環(huán)，不可急于下地。鞋松軟舒適，以棉拖為宜,勿穿皮鞋。不要支撐體重站立或走動(dòng)，最好抬高患肢限制任何活動(dòng)。等到腫脹和疼痛逐漸減輕時(shí)，再下地走動(dòng)，時(shí)間宜先短一些?？捎弥胁菟幯?。

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