孕婦是一個特殊的人群，孕婦不僅僅需要為自己的提供足夠的營養(yǎng)，還需要為腹中的寶寶提供生長發(fā)育所需要的營養(yǎng)，鈣質是孕婦懷孕過程中必可少的一種營養(yǎng)，一旦孕婦出現(xiàn)鈣缺乏不僅僅自身會出現(xiàn)一系列的癥狀，腹中的寶寶的正常發(fā)育也會受到影響，所以很多孕婦需要積極補鈣，那么孕婦補鈣越多越好嗎?下面佰佰安全網(wǎng)就來講講相關的孕婦飲食小知識。

孕婦需要的鈣要比一般的人多很多，這是因為孕婦正在孕育一個幼小的生命，但是孕婦補鈣也不是補得越多越好，孕婦如果補鈣補得過多的話就可能導致嬰兒的頭蓋骨以及身體內的骨骼發(fā)育的比較硬，這樣就會導致孕婦生產的時候出現(xiàn)一定的困難，甚至是會造成難產。同時孕婦補鈣補得過多的話也可能會導致高血鈣癥，對孕婦和腹中的胎兒的健康也非常不利哦。同時補鈣補得太多的話可能造成鈣質的浪費，因為孕婦對鈣質的吸收如果沒有充足的維生素d的話也是徒勞的，只有補充足夠的維生素d才能保證鈣質被充分的吸收。

孕婦補鈣需要注意的事項

孕婦由于不僅僅自身需要鈣質，腹中的寶寶發(fā)育也需要充足的鈣質，所以大多數(shù)孕婦都是需要補鈣的，補鈣的時候首先要做到的是從食物中積極的補充鈣質，之后才是補充必要的鈣劑，孕婦補鈣并不是補充的越多越好，補鈣的度保持在孕婦不會發(fā)生抽筋為宜。補鈣應該從孕婦準備懷孕的時候就開始補充，一般來說需要每天補充鈣劑200-300毫克，準媽媽補鈣的時間最遲不要超過20周，因為這個階段是胎兒骨骼形成和發(fā)育的關鍵時期。補鈣的時候可以不必通過醫(yī)生，自己購買補鈣產品進行補鈣就可以，選擇補鈣產品的時候一定要選擇那些微粒比較小的，同時還需要注意補充鈣質的時候一定要積極的補充維生素d，因為只有身體內有充足的維生素d鈣質才能夠被人體吸收利用。

通過上面的介紹大家應該知道孕婦補鈣并不是越多越好，其實補鈣應該適量就好，以孕婦不發(fā)生抽筋為宜，補充鈣質的時候一定要補充足夠的維生素d，這樣才能夠促進鈣質的吸收。如需了解更多有關孕婦該如何正確的補鈣等相關知識，請繼續(xù)關注本網(wǎng)站。

責任編輯:王小麗