在冬天雖然天氣比較寒冷，但是在冬天女性朋友也是可以做運動來進行減肥，冬天減肥的主要運動包括滑冰和騎單車，它可以鍛煉女性的腿部關(guān)節(jié)和大腿肌肉，并且對于腳關(guān)節(jié)和踝關(guān)節(jié)的鍛煉也非常有效果，那常見的滑冰運動裝備有哪些呢？在溜冰前，要先要戴好護具，包括頭盔、護膝、護肘和手套等，護具不僅能保護滑冰者，最重要的是，他能讓自己感覺到安全，從而更能放開手腳，不怕跌倒，勇敢學(xué)習(xí)。告誡滑冰者滑行時要俯身、彎腿，重心向前，就是滑倒了，也要往前摔，這樣就摔不著尾骨，讓滑冰者學(xué)會自我保護，下面來了解一下如何給冰刀除銹呢？

如果冰刀不進行打油保養(yǎng)，可能會生銹。如果已經(jīng)生銹，可以用細砂紙輕輕把銹砂掉，注意不能太用力，太用力了容易損傷冰刀，然后再涂抹上一層薄薄的機油或其它任何油都行,使其與空氣和水隔絕即可，平時不用時要清理干凈，打上油保養(yǎng)即可。

1、 沒開刃所以左右晃，咬不住冰..磨冰刀的方法也有幾種，機器打磨冰刀，大約一次三塊錢左右，租冰刀的地方都有這機器.或者去租冰刀那里手工磨冰刀，大約一次五塊錢到十塊錢不等.還有就是你自己買一個刀架。

2、 自己磨是最好的。磨的方法是首先把鞋固定在刀架上，然后找一塊玻璃放在刀面上，看看兩顆冰刀是否平齊，手動調(diào)整。然后拿磨石橫放在兩個冰刀面上來回磨。磨的路線你可以直來直去，或者S磨刀法。S磨刀法就是用磨石在冰刀面上畫S字符，來回磨.切忌不要把冰刀磨成菜刀。冰刀刃和兩面是九十度角。最后用磨石在冰刀刃兩側(cè)分別磨兩次，就可以了。

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