有的人因長時(shí)間乘坐交通工具，會(huì)突然突發(fā)精神疾病，或傷害其他旅客，有時(shí)甚至因自控不住或外部幫助不夠而導(dǎo)致跳車、跳船等自殺事件，這種情況在春節(jié)時(shí)有發(fā)生，春節(jié)人流量大，很容易患上春運(yùn)綜合癥，今天佰佰安全網(wǎng)小編教你怎樣預(yù)防春運(yùn)綜合癥的火車出行安全小知識(shí)。

1、做好出行準(zhǔn)備;出行者首先在起程前應(yīng)有“春運(yùn)人多、擁擠，乘車環(huán)境差”的心理防備并放松心情。在出行前一天注意休息，不要熬夜；

2、輕松出行:忘掉工作上的事，別帶著壓力出門，避免緊張、焦慮等情緒在人多擁擠的春運(yùn)環(huán)境中被激發(fā)；

3、現(xiàn)金少帶：途中最好不要隨身攜帶大量現(xiàn)金，以減少不必要的心理壓力；

4、注意調(diào)節(jié)：乘車過程中可主動(dòng)與周圍的人聊天、聽音樂等來分散自己的注意力，緩解旅途緊張氣氛；

5、適時(shí)娛樂:帶上平時(shí)喜歡的書籍、游戲、音樂，打發(fā)漫長而枯燥的乘車時(shí)間；

6、帶好必要藥品;不妨帶上一瓶風(fēng)油精，車廂里通風(fēng)不好各種氣味混雜，夾雜著鼎沸的人聲，抹點(diǎn)風(fēng)油精或者清涼油在太陽穴和鼻子下，有助于緩解憋悶、緊張，有助于恢復(fù)鎮(zhèn)靜；

7、注意運(yùn)送：每隔一兩個(gè)小時(shí)活動(dòng)活動(dòng)筋骨，做做深呼吸，以減輕旅途帶來的身心疲勞，也可以幫你改善情緒；

以上就是佰佰安全網(wǎng)小編為你精心為您準(zhǔn)備乘坐火車需要注意哪些心理精神疾病的小知識(shí)，希望對(duì)你有幫助。

責(zé)任編輯:劉仁喜