沖浪者需要極強(qiáng)的自省能力，包括自我評(píng)價(jià)、自我反省、自我調(diào)控和自我教育，了解自己的狀態(tài)，如何很好的處理好愛(ài)好，還有糾正錯(cuò)誤的姿勢(shì)和動(dòng)作及時(shí)調(diào)整，我們?cè)跊_浪時(shí)該注意什么呢？沖浪手一定要遵守沖浪起乘規(guī)則,一個(gè)人一個(gè)浪,誰(shuí)最靠近浪壁起乘點(diǎn)第一優(yōu)先站起來(lái),此時(shí)在旁邊競(jìng)爭(zhēng)的沖浪手迅速剎車(chē)或抽板停止沖浪。初學(xué)沖浪手要加強(qiáng)手部劃水訓(xùn)練、體能訓(xùn)練、腳部訓(xùn)練、水中前滾翻憋氣訓(xùn)練；在海中沖浪時(shí)如果看到水母出現(xiàn),或是被水母咬到,請(qǐng)趕快上岸休息。在外海沖浪時(shí)最靠近第一個(gè)起浪區(qū)的沖浪手,如果有一道瘋狗浪從沖浪手的上方整排蓋下來(lái)時(shí),沖浪手要迅速把沖浪板往后丟,趕緊撥水潛水躲藏，那么沖浪屬于極限運(yùn)動(dòng)嗎？

極限運(yùn)動(dòng)對(duì)于很多人來(lái)說(shuō)并不陌生，所謂極限運(yùn)動(dòng)即是人們?cè)谂c自然的融合過(guò)程中最大限度地發(fā)揮自我身心潛能向自我挑戰(zhàn)的體育運(yùn)動(dòng)。極限運(yùn)動(dòng)涉及陸上、空中、水上運(yùn)動(dòng)的各個(gè)領(lǐng)域。人們選擇極限運(yùn)動(dòng)，除了追求超越自我極限、追求在跨越心理障礙時(shí)所獲得的愉悅感和成就感更以外，同時(shí)極限運(yùn)動(dòng)也強(qiáng)調(diào)參與、團(tuán)隊(duì)精神和勇敢精神。

極限運(yùn)動(dòng)的種類非常多，在全球流行的有沖浪、滑板、滑雪、輪滑、特技單車(chē)、攀巖、蹦極、高空跳傘、登山、潛水、跑酷、高山滑翔、急速皮劃艇等，當(dāng)然也有參與人數(shù)不多，如高空走軟繩、懸崖跳水、助力高蹺等。

沖浪起源于美國(guó)夏威夷，沖浪是以海浪為動(dòng)力的極限運(yùn)動(dòng)，沖浪者在海里有適宜海浪的地方俯臥或坐在沖浪板上等待，當(dāng)合適的海浪逐漸靠近的時(shí)候，沖浪者調(diào)整板頭方向，俯臥在沖浪板上順著海浪的方向劃水，給沖浪板足夠的速度使沖浪板保持在海浪的前面，當(dāng)海浪推動(dòng)沖浪板滑動(dòng)時(shí)，沖浪者站起身體，兩腿前后自然站立，兩膝微屈，利用身體重心、肩膀和后腿控制沖浪板的走向。沖浪是極限運(yùn)動(dòng)里安全系數(shù)最高的運(yùn)動(dòng)，運(yùn)動(dòng)損傷和其它身體直接損傷幾乎為零。

通過(guò)佰佰安全網(wǎng)小編的介紹，沖浪當(dāng)然屬于極限運(yùn)動(dòng)的，如果大家還想了解更多極限運(yùn)動(dòng)安全小知識(shí)，敬請(qǐng)繼續(xù)瀏覽本網(wǎng)的其他欄目?jī)?nèi)容吧。

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