生完寶寶后，體質(zhì)會非常虛弱，需要保證充分睡眠和合理飲食調(diào)理，所以肯定是不宜大肆運動的。但是，產(chǎn)后如果能安排適當?shù)倪\動，也能夠速新媽媽的血液循環(huán)，促進腹壁，盆底肌肉張力的恢復，即合理運動是有好處的。那么，產(chǎn)后多久可以打高爾夫球？

小球運動安全小知識：

1、自然產(chǎn)的媽媽

坐月子后，約產(chǎn)后的一至二個月左右，若身體復原狀況良好，即可開始施行減肥;建議產(chǎn)后三個月內(nèi)就可以做重點式、輕微的運動，如：骨盆腔底的肌肉收縮，可以預防尿失禁、收縮腹部和提臀。

2、剖腹產(chǎn)的媽媽

視產(chǎn)婦的傷口復原狀況而定，必須等手術完的24小時、排氣之后，才可以下床走路，或做些輕微的活動，至于何時才是減肥的好時機，最好是等拆完線、回家靜養(yǎng)的產(chǎn)后三個月后，再開始實行。

佰佰安全網(wǎng)提醒您：高爾夫球禁忌有很多，所以在打球前可以了解一下打高爾夫球時要注意什么這個問題，另外運動安全知識也不能忽視，在日常時可以通過小球運動安全知識高爾夫球知識來保護自己的安全。

責任編輯:劉梅