正如一切需要以半蹲姿態(tài)進(jìn)行的運(yùn)動(dòng)一樣，您的膝關(guān)節(jié)便是這一切外力的最直接承受者，尤其當(dāng)您水平較高，能夠做出高難度的動(dòng)作，或者您的身體以為自己水平較高，在您的控制之外做出點(diǎn)兒高難度的動(dòng)作的時(shí)候。研究顯示，膝蓋損傷占全部滑雪損傷的25%，那滑雪運(yùn)動(dòng)常見傷病有哪些呢？進(jìn)入隆冬后，滑雪場的氣溫就開始降下來了，零下二三十度已經(jīng)是常事，這時(shí)候最容易出現(xiàn)凍傷，尤其是暴露在外面的耳朵、鼻子和臉頰。一般情況下，處在血液循環(huán)最末端的指尖、腳尖、耳廓等最容易被凍傷；滑雪屬于速度快、幅度大、容易受強(qiáng)烈外力沖擊的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，骨裂、骨折是比較常見的運(yùn)動(dòng)傷害，最容易受傷的部位是手腕、腳踝、膝蓋、腰椎、頸椎等。很多初學(xué)者剛開始不會控制身體，容易向后仰天摔倒，導(dǎo)致尾椎或骶骨受傷。還有人習(xí)慣性地在摔倒前用手撐地，從而傷到手腕，那么滑雪被撞頭疼惡心怎么辦呢？

1、情況嚴(yán)重，及時(shí)就醫(yī)。

如果頭被撞擊以后，出血當(dāng)然要去醫(yī)院消毒包扎。沒有出血的情況下，若伴有惡心、嘔吐以及頭暈等癥狀，應(yīng)該及時(shí)就醫(yī)，做一下頭顱CT或者拍片看看是否有頭顱出血等情況。如果被撞以后沒有其他反應(yīng)，可以暫時(shí)休息以觀察，一旦有不好的情況及時(shí)就醫(yī)。

2、根據(jù)時(shí)間，冷熱交替。

頭被撞擊以后，二十四小時(shí)以內(nèi)采取冷敷，二十四小時(shí)以后采取熱敷。這是因?yàn)樵诙男r(shí)以內(nèi)，毛細(xì)血管因?yàn)樽矒艨赡軙屏殉鲅?，根?jù)熱脹冷縮原理，冷敷使血管收縮減少出血。二十四小時(shí)以后，熱敷有助于消散淤血。

3、藥物輔助，盡快痊愈。

如果覺得問題不大，但是后續(xù)還是會伴有疼痛等癥狀，可以去藥店跟醫(yī)生說明情況，買一些消炎藥。通過藥物輔助，盡快痊愈，避免影響工作等。

4、保證休息，促進(jìn)康復(fù)。

頭被撞了以后，盡量臥床休息，同時(shí)不要考慮工作生活等瑣事，給自己的大腦增加負(fù)擔(dān)。這會加劇自己的頭疼頭暈等癥狀。

5、切記小心，避免再撞。

自己以后做事不要冒冒失失，小孩子尤其要告訴他以后玩耍時(shí)小心警惕，保護(hù)好自己的大腦。對于濕滑的地面、低矮的門框等，保持適當(dāng)?shù)木?，避免再次被撞?

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責(zé)任編輯:張小付