除了老齡化帶來的健康問題，老人的出行安全也是大家關(guān)注的社會熱點(diǎn)。據(jù)統(tǒng)計(jì)，每年因交通事故死亡的人數(shù)中，老人排在了第二位，其中跌倒是老人意外傷害的首要原因。老人在早高峰出行需要注意什么呢？老年人外出時(shí)如何才能保障安全?老年人早高峰出行如何預(yù)防危險(xiǎn)?我們和佰佰安全網(wǎng)看看吧。

出行時(shí)間——早九午三較安全

老年人習(xí)慣早起出門遛彎、晨練，殊不知，這個時(shí)間點(diǎn)可是老人健康的“潛在殺手”。

老年人由于身體機(jī)能出現(xiàn)老化現(xiàn)象，晨起后短時(shí)間內(nèi)肌肉、四肢等運(yùn)動器官還處于松弛狀態(tài)，心跳和呼吸緩慢，代謝水平較低，肢體反應(yīng)慢，靈活性差。這時(shí)無論是遛彎還是晨練都很容易發(fā)生摔、碰、扭傷等意外?！坝绕涞搅硕欤惶岢先饲宄砍鲩T，特別是患有心腦血管疾病的老人?！鼻f平告訴記者，冬天早晨的氣溫低，如果老人不注意，很容易導(dǎo)致血管劇烈收縮、心律失常，誘發(fā)心腦血管疾病，危及健康和生命。臨床醫(yī)學(xué)研究發(fā)現(xiàn)，上午9時(shí)，心臟病發(fā)作的幾率比下午1時(shí)要高出3倍，早晨起床后的幾小時(shí)是心臟病發(fā)作的高峰期。從環(huán)境因素考慮，無論是秋冬還是夏季，早上的空氣并非你想象得那般清新。相反，清晨大氣相對靜止，各種廢氣不易擴(kuò)散，是一天中空氣污染較為嚴(yán)重的時(shí)段。

因此，兩位專家共同提醒，老年人出門最好選在太陽出來后的九十點(diǎn)鐘，這段時(shí)間少了空氣污染、疾病高發(fā)這兩個危險(xiǎn)因素，為出行加了一道“健康保險(xiǎn)”。高芳堃指出，九十點(diǎn)鐘出門還有一個好處就是躲開了上班高峰期，坐車不擠，可減少跌倒、摔碰等意外發(fā)生。

步行出門防摔跤

在老人經(jīng)常遇到的意外傷害中，跌倒排在第一位。據(jù)估算，我國每年有4000多萬老年人至少發(fā)生1次跌倒，老年人跌倒死亡率隨年齡增加急劇上升。莊平指出，老年人跌倒會造成嚴(yán)重的傷害，包括髖關(guān)節(jié)等部位骨折、硬腦膜下出血、軟組織傷害或頭部外傷。另外，有些老人會因?yàn)楹ε略俅蔚?，而限制自我活動，漸漸失去了獨(dú)立活動的能力，不僅讓身體功能愈來愈差，也造成家人的負(fù)擔(dān)。因此老人步行出門，需要特別警惕。

老人在出行的時(shí)候一定要注意安全，可以使用老年代步車，掌握老人出行安全知識，保護(hù)自己的身體健康。

責(zé)任編輯:慕丹萍