同樣是懷孕生孩子，有人輕輕松松搞定，有人則是狀況連連，各種麻煩接踵而至，其中之一就是恥骨聯(lián)合分離導(dǎo)致的恥骨聯(lián)合疼痛，痛起來，走路都成問題。那么，什么是產(chǎn)后趾骨聯(lián)合分離呢？如何避免產(chǎn)后恥骨聯(lián)合分離呢？佰佰安全網(wǎng)來介紹一下相關(guān)產(chǎn)后護(hù)理小知識(shí)。

什么是趾骨聯(lián)合分離？

恥骨聯(lián)合分離癥，是指骨盆前方兩側(cè)恥骨纖維軟骨聯(lián)合處，因外力而發(fā)生微小的錯(cuò)移，表現(xiàn)恥骨聯(lián)合距離增寬或上下錯(cuò)動(dòng)出現(xiàn)局部疼痛和下肢抬舉困難等功能障礙的軟組織損傷性疾病。有人也稱恥骨聯(lián)合錯(cuò)縫。

產(chǎn)后恥骨聯(lián)合分離原因

產(chǎn)婦大都在分娩后孕激素分泌恢復(fù)正常，松弛的韌帶及軟骨也隨之恢復(fù)正常。不過少數(shù)產(chǎn)婦由于孕激素分泌過多，致使韌帶過度松弛，產(chǎn)時(shí)兩側(cè)骶髂關(guān)節(jié)及恥骨聯(lián)合易發(fā)生分離。

此外，產(chǎn)程過長(zhǎng)、胎兒過大、產(chǎn)時(shí)用力不當(dāng)或姿勢(shì)不正，以及腰骶部受寒等多種因素，造成產(chǎn)時(shí)或產(chǎn)后骨盆收縮力平衡失調(diào)，有可能使骶髂關(guān)節(jié)發(fā)生細(xì)微錯(cuò)位，致使恥骨聯(lián)合面不能恢復(fù)到正常位置，經(jīng)過一段時(shí)間未能自行回復(fù)，癥狀加劇者，就形成了產(chǎn)后恥骨聯(lián)合分離癥。

恥骨分離的危害你知道嗎?

恥骨分離是現(xiàn)今產(chǎn)科醫(yī)生最為棘手的問題，有些甚至在孕晚期就已恥骨分離了。恥骨分離不僅可直接導(dǎo)致疼痛，重者下不了床，翻不了身，甚至幾個(gè)月走不了路，恢復(fù)不良還可導(dǎo)致胯寬、大屁股、O型腿等體形變化以及子宮下垂、陰道松馳、尿失禁等婦科疾患。

產(chǎn)后趾骨聯(lián)合分離怎么治療？

孕產(chǎn)后所致恥骨聯(lián)合分離癥，目前最常用的最有效的方法就是利用骨盆矯正帶進(jìn)行物理固定矯正，矯正帶的彈性可以固定在胯部向內(nèi)收緊分離的骨盆，特別是雙菱形式骨盆帶，，雙菱形分別固定兩側(cè)胯部，左右平衡，前后對(duì)應(yīng)，解決了現(xiàn)今一般骨盆帶上竄下滑、不好用、效果差等難題，可助收收緊恢復(fù)骨盆，使分離的恥骨聯(lián)合部快速恢復(fù)，大大提高了使用效果，使用簡(jiǎn)單方便，也是現(xiàn)今產(chǎn)科醫(yī)生比較看好的一款骨盆恢復(fù)用品。

1.針刺 恥骨聯(lián)合兩段針刺加電針。

2.推拿 推拿手法是本病行之有效的治療方法，常能達(dá)到立見功效的效果，再配合適當(dāng)?shù)呐P床休息，病情很快即能恢復(fù)。

（1）按揉腰骶：患者取俯臥位，醫(yī)者先用拇指按揉八髎、白環(huán)俞、秩邊、環(huán)跳等穴位后，再揉、按、滾等手法與骶髂部治療3~5分鐘，并推揉拍打腰骶部組織，以透熱為度。

（2）按揉放松：患者取俯臥位，醫(yī)者先用拇指揉按中級(jí)、曲骨等穴位后，再揉按恥骨聯(lián)合部1~2分鐘，肌內(nèi)收肌群起點(diǎn)處1~2分鐘，然后再拿捏股四頭肌及推擦股內(nèi)側(cè)肌群，使局部軟組織充分放松。

（3）牽引復(fù)位

1.患者取仰臥位，醫(yī)者用一足蹬住健側(cè)的恥骨下部，雙手握住患側(cè)下肢裸部，手足同時(shí)協(xié)調(diào)突然用力做上蹬下牽動(dòng)作，即可復(fù)位。

2.患者取仰臥位，醫(yī)者雙手握住患者雙裸部，使患者呈雙腿髖屈膝并外旋外展?fàn)詈?，兩手突然用力將雙腿內(nèi)旋收拉直，即可復(fù)位。

（4）按壓復(fù)位

1.患者取仰臥位，醫(yī)者雙手掌重疊按壓在恥骨聯(lián)合部，在患者呼吸狀態(tài)下突然向下用力按住，即可復(fù)位。

2.患者取俯臥位，醫(yī)者雙手掌重疊按壓于骶尾部正中，在進(jìn)行旋轉(zhuǎn)按揉的情況下，雙手突然用力向下按壓，從而使其復(fù)位。

3.患者取側(cè)臥位，患側(cè)在上，健側(cè)腿伸直而患側(cè)腿屈髖屈膝，醫(yī)者面對(duì)患者，用一手及前臂拖住患者側(cè)大腿內(nèi)側(cè)，另一手按壓于髖部，先將髖部環(huán)轉(zhuǎn)幾圈，然后用手同時(shí)協(xié)調(diào)用力，外展下壓使恥骨聯(lián)合逐漸靠近而達(dá)復(fù)位。

（5）斜板復(fù)位：患者取側(cè)臥位，患側(cè)在上，做腰部斜板法，參加急性腰扭傷推拿手法部分。或一手向下按壓其骶髂關(guān)節(jié)處，另一手托起裸上部，雙手相反方向用力推板使其復(fù)位。

總之，不管用那一種方法復(fù)位，其復(fù)位后患部疼痛應(yīng)是明顯減輕或消失，下肢屈伸活動(dòng)功能也即得到恢復(fù)。

如何預(yù)防產(chǎn)后恥骨聯(lián)合分離？

產(chǎn)婦恥骨分離癥的關(guān)鍵在于預(yù)防，應(yīng)做到：

1、孕期要科學(xué)合理地膳食

以免因營(yíng)養(yǎng)過剩使得胎兒過大而加重恥骨聯(lián)合的分離。

2、平時(shí)要注意適當(dāng)?shù)腻憻?

以增強(qiáng)肌肉韌帶的張力，但要避免腰、臀部的大幅度運(yùn)動(dòng)及其他劇烈運(yùn)動(dòng)。

3、保持正確的姿勢(shì)

在生產(chǎn)過程中，要保持正確的姿勢(shì)，積極配合助產(chǎn)士正確用力，避免用力過猛；對(duì)于一些巨大兒、產(chǎn)程長(zhǎng)等可導(dǎo)致難產(chǎn)的因素，宜行剖腹產(chǎn)，以避免加重恥骨聯(lián)合的分離。

4、注意勞逸結(jié)合

妊娠期及產(chǎn)后出現(xiàn)骨盆疼痛時(shí)，不必太過緊張；要注意勞逸結(jié)合，適當(dāng)臥床休息，床墊不適宜太過于柔軟，同時(shí)要避免長(zhǎng)時(shí)間的站立、行走及久坐。

溫馨提示:如果媽媽們恥骨部位疼痛厲害，最好去醫(yī)院檢查下，而且恥骨聯(lián)合分離并不是孕期專屬的，如果不注意，這種不適會(huì)伴隨媽媽很長(zhǎng)時(shí)間。