辛苦的十月懷胎,興奮地迎接寶寶到來,可在這之后,有些媽媽的問題就來了。在孩子出生后,產(chǎn)后新媽媽的疾病其中就包括頭痛。那么，產(chǎn)后為什么會頭痛？又該怎么預(yù)防和治療呢？佰佰安全網(wǎng)來介紹一下相關(guān)產(chǎn)后護(hù)理小知識。

什么是產(chǎn)后頭痛？

產(chǎn)后頭痛是指產(chǎn)后以頭痛為主癥者，稱“產(chǎn)后頭痛”。中醫(yī)認(rèn)為是產(chǎn)后失血過多，西醫(yī)認(rèn)為與激素分泌改變有關(guān)。西醫(yī)認(rèn)為很可能是因荷爾蒙分泌水平的改變而引起的。還有一種可能是，如果在分娩時采用了硬膜外腔分娩鎮(zhèn)痛或脊椎穿刺，也會引起劇烈頭痛。另外產(chǎn)后失血過多，氣血不足，血不養(yǎng)腦，或體虛受寒，寒邪客腦，或瘀血人絡(luò)，阻滯腦絡(luò)也可引起產(chǎn)后頭痛。

產(chǎn)后為什么會頭痛？

其實新媽媽產(chǎn)后頭疼，一個可能是正常的身體轉(zhuǎn)變期的反應(yīng)，另外也有可能是病理性的。

1、正常的荷爾蒙的改變從備孕到妊娠到分娩，媽媽要經(jīng)歷荷爾蒙的變化，從增加到降低，身體有一個適應(yīng)的過程，因為血容量增加的關(guān)系，有可能會引起頭疼。

2、 剖腹產(chǎn)的麻醉術(shù)新媽媽如果選擇剖腹產(chǎn)，則需要進(jìn)行區(qū)域性（即半身）麻醉，通過脊椎針將麻醉藥物注入體內(nèi)。如果期間硬脊膜穿破后使腦脊髓液外漏，就會引起頭痛，而這種現(xiàn)象也較容易發(fā)生在年輕新媽媽身上。一般來說，腦脊髓液外漏的程度越嚴(yán)重、穿刺孔越大，頭痛程度就越厲害。不過由這個原因引起的產(chǎn)后頭痛現(xiàn)象并不常見。

3、產(chǎn)后神經(jīng)緊張，新媽媽又要照顧寶寶，又要顧及自己的身體恢復(fù)，會比較辛苦，這和孕期較為平靜的生活會發(fā)生比較大的變化，精神上也難免緊張，加上作息不適應(yīng)，就會神經(jīng)比較疲憊，容易頭痛。

4、生產(chǎn)過程中失血過多、惡露排不凈以及產(chǎn)后寒氣入體都可能導(dǎo)致頭痛。

5、病理性的頭疼頭疼的內(nèi)在因素比較復(fù)雜，神經(jīng)問題、顱腦外傷、內(nèi)分泌、全身性系統(tǒng)疾病都會引起。

產(chǎn)后頭痛有什么癥狀？

1.血虛型：產(chǎn)后失血過多，頭腦空痛，伴有頭暈?zāi)垦?，面色萎黃，心悸乏力，舌質(zhì)淡，苔薄。

2.血瘀型：頭痛欲裂或刺痛難忍，惡露排出不暢，小腹脹痛拒按，舌質(zhì)黯紫，苔薄。

3.寒邪型：由于產(chǎn)后受了寒邪的入侵，表現(xiàn)為頭額冷痛，得熱痛減，惡露的量少，顏色黯紫。

產(chǎn)后頭痛怎么辦?

產(chǎn)后頭痛應(yīng)該應(yīng)先控制病情，以緩解疼痛。如果是緊張性頭痛或偏頭痛，應(yīng)分別注意避免其誘發(fā)因素，例如光線，失眠，作息不規(guī)律等。可以試著用下面的方法來緩解：

冰袋冷敷

將冰塊放在冰袋里或用毛巾包好，敷在頭疼部位。等冷卻的頭部血管收縮后，癥狀自然會減輕。

躺下來休息一會兒

如果有條件的話，在偏頭疼發(fā)作時，不妨在光線較暗、四周安靜的房間里休息一會兒，一般來說，只要睡上半個小時，偏頭痛就會有所減緩。

按摩頭部

對頭部進(jìn)行力度適中的按摩，是緩解偏頭疼的有效方法。太陽穴是偏頭痛按摩的重要穴道，你可以用食指來按壓，可以用拳頭在太陽穴到發(fā)際處輕輕來回轉(zhuǎn)動按摩。

飲用綠茶

綠茶中的物質(zhì)對緩解偏頭疼有效果，所以，可以適量地飲用綠茶來克服嚴(yán)重的偏頭疼。

靜心冥想

使用瑜珈和冥想是治療偏頭疼的新方法。你可以購買一盤此類的CD，在頭疼發(fā)作時隨著音樂閉目冥想一會，讓大自然的和諧之音使你忘卻病痛。

頭纏毛巾

看起來可能會很可笑，不過這的確是治療偏頭疼的好方法。疼痛時，使用毛巾或柔軟的布條松緊適宜地纏在太陽穴周圍，如此可達(dá)到抑制血管擴(kuò)張、緩解疼痛的目的。

如何預(yù)防產(chǎn)后頭痛？

1、分娩時盡可以縮短產(chǎn)程，防止失血過多。

2、產(chǎn)后注意保暖，防止感冒。

3、注意睡眠休息。

4、保持愉悅心表，消除煩惱憂傷。

5、適度的鍛煉能使大腦獲得新鮮的富含氧分的血液，起到緩解頭痛的作用。

6、適量進(jìn)食富含營養(yǎng)的食物，促使身體康復(fù)。

7、宜吃補(bǔ)益氣血、清熱、生津、養(yǎng)陰的食物。忌吃油膩、黏滯、酸腥的食品。大米粥、雞蛋、芹菜、雞肉、當(dāng)歸、羊肉、青菜、桃子、生姜、荷葉、白菊花、蘋果、枇杷、橙子、大棗、枸杞、蓮子、茯苓、豆腐、桂圓、蓮藕等。

8、忌蚌肉、螃蟹、鴨肉、烏梅、芡實、葡萄、生蘿卜、西瓜、綠豆芽、莼菜、大棗、荔枝、櫻桃、狗肉、羊肉、花椒、辣椒等。

佰佰安全網(wǎng)提示:如果長時間緩解不了，不要自己吃止痛藥，而是去醫(yī)院就診，看看是由什么引起。