你家里供暖了嗎？隨著天氣越來越冷，室內(nèi)供暖也開始了，頓時感覺暖和多了，但溫度你感覺到了，你感覺到濕度了嗎？冬天天氣本身就很干燥，暖氣房里就更別提了，分分鐘讓人只想喝水。如何保濕就成了我們主要的問題，防止“暖氣病”的發(fā)生。佰佰安全網(wǎng)就本文來講講有關(guān)如何預(yù)防暖氣病的兒童疾病知識。

什么是暖氣??？

冬季來臨，天氣變冷，各地供暖已經(jīng)陸續(xù)開始。寒冷季節(jié)供暖，人們都希望暖氣燒得熱些，但暖氣在驅(qū)寒的同時也會給人們帶來“暖氣病”，一定要注意預(yù)防。因門窗緊閉，空氣流通不好、干燥，加上暖氣、空調(diào)、電暖氣等取暖設(shè)施會造成室溫過高，使得室內(nèi)空氣更加干燥、污染加劇，為病菌的滋生和傳播提供了“溫床”，致使感冒等呼吸道疾病發(fā)病率猛增。

這可能會引起免疫功能和抵抗力的下降，從而導致人們出現(xiàn)不同程度的內(nèi)熱外寒癥狀和有種種不適感，如煩躁不安、皮膚發(fā)緊、鼻咽干燥、胸悶、頭暈眼花、出汗、血黏度增高、血壓改變、尿量減少、軟弱無力等。這些就是讓暖氣給熱出來的“暖氣病”。

暖氣病的主要原因

一是供暖后隨著溫度升高，室內(nèi)的濕度會下降，進而引起鼻、口腔、呼吸道過于干燥，引起分泌物減少、纖毛運動減少的問題，這會導致呼吸道的自凈能力下降，對病原體的阻擋能力下降；

二是為了保存室內(nèi)的溫度，很多人在冬季忽視了通風，空氣流通不好讓病原體滯留在室內(nèi)，處于其中的人就容易因此患病。

暖氣病的危害有哪些？

造成"暖氣病"的最大原因在于空氣干燥，人體水分丟失。正常情況下，人體每天會蒸發(fā)掉約1000毫升水分，其中經(jīng)皮膚600—700毫升，經(jīng)呼吸道300—400毫升。來暖氣后，室內(nèi)干燥，丟失的水分就更多，長時間處于這樣的環(huán)境中，心血管、泌尿系統(tǒng)等身體五大部位都會跟著"遭殃"。

一、呼吸系統(tǒng)

嘴唇干裂、鼻咽干燥、干咳聲嘶，都是"暖氣病"引起的上呼吸道癥狀。通常，如果及時補水，這些癥狀都能得到緩解，但如果持續(xù)時間太長，使呼吸道黏膜分泌物減少，灰塵、細菌等附著在黏膜上，刺激喉部引發(fā)咳嗽，容易引發(fā)上呼吸道感染，發(fā)生支氣管炎、支氣管哮喘等疾病。有了暖氣后，干燥溫暖的室內(nèi)無異于一個病菌的"溫床"。研究表明，當空氣濕度低于40%的時候，感冒病毒和其他能引發(fā)感染的細菌繁殖速度會加快，隨著空氣中的灰塵擴散引發(fā)疾病。

二、心血管系統(tǒng)

心血管系統(tǒng)推動全身的血液循環(huán)，暖氣過熱"搶走"人體的水分，會導致血液黏稠度增高，引起血壓下降及心絞痛等心血管疾病。專家介紹，屋里暖氣過熱，和室外溫差太大，可能導致血壓波動大、冠狀動脈"不堪重負"，引發(fā)冠心病。同時，對肺心病、心功能不全患者而言，"暖氣病"引發(fā)的呼吸道感染很容易導致心慌、胸悶等癥狀。

三、泌尿系統(tǒng)

來了暖氣后屋內(nèi)太干，體內(nèi)水分丟失多，如果又經(jīng)常忘了喝水，要小心，尿量會越來越少。正常人尿量應(yīng)該在每天1500—2000毫升左右，它能起到?jīng)_洗尿路、避免感染的作用，如果尿量過少，會增加患泌尿道感染和尿路結(jié)石的風險。

四、皮膚

冬季，人的皮膚本身就容易干燥、瘙癢，來了暖氣后，室內(nèi)溫度較高，更會加速皮膚水分流失，使皮膚纖維失去韌性而導致斷裂，從而形成無法恢復(fù)的皺紋。老年人皮膚瘙癢，不當抓撓還會造成濕疹。

五、眼睛

冬季戶外風干物燥，如果回到室內(nèi)又因為溫度高造成機體缺水，會影響淚液的循環(huán)，造成干眼癥。另外，眼結(jié)膜干燥極易增加患"紅眼病"的風險。

如何預(yù)防暖氣??？

1、暖氣片邊上放盆水。

暖氣開動，室內(nèi)難免干燥?？諝庵邢鄬穸仍?5%左右時，人體感覺最為舒適。這時可以在暖氣邊上放一盆水，給空氣加濕。如果使用用加濕器時，一定要保證每天換水，每周清洗一次，否則容易滋生病菌，引發(fā)呼吸道感染。

2、保持室溫22攝氏度左右。

溫暖如春的室內(nèi)溫度固然舒服，但是室內(nèi)外溫差太大可是心腦血管疾病的誘因。所以，冬天室溫不宜過高，最好是保持在18—22攝氏度左右。另外，有研究表明，室溫在17時，腦力工作者的工作效率最高。

3、每天通風半小時。

冬季戶外活動減少，此時，更需要適當開窗通風。通風最佳時間段為上午9點至下午5點之間，開窗通風半小時左右。但要注意如果有霧霾天氣，就不要通風了。

4、多吃水果蔬菜。

因為使用暖氣，人體會比較干燥。因此，要保證每天飲水在2000毫升以上來提供身體所需水分。另外，還要多吃些新鮮的水果蔬菜。多吃富含維生素A的食物，如韭菜、胡蘿卜、牛奶、小白菜、茴香、菠菜、動物肝臟等，可以防止皮膚干燥瘙癢。

5、冬天洗澡也不要太勤。

每周一兩次就夠了，水溫不要太高，盡量不用肥皂，洗澡后應(yīng)涂抹甘油、白凡士林等油脂較多的護膚品。

6、練習吞津。

每天早上，如果覺得口干舌燥，可以練習中醫(yī)“吞津功”。方法很簡單，口唇微閉，舌抵上腭，嘴里會產(chǎn)生唾液。到了一定量時，慢慢吞下唾液。這樣，反復(fù)3—4次。但注意不要舔嘴唇，否則唾液中的淀粉酶、溶菌酶會讓嘴唇越來越干。

7、經(jīng)常搓手。

雙手干燥，可以兩手緊握。從虎口出捏緊，轉(zhuǎn)動雙手。直到兩手感到暖烘烘的，能促進血液循環(huán)和新陳代謝。

所以，為了改善暖氣病帶來的影響，在供暖結(jié)束前就要開始逐步改變生活習慣，以免因一時的不適應(yīng)而生病。