現(xiàn)如今，總是聽到某某人猝死的消息，其中很重要的原因是心血管堵住了。心血管疾病越來越年輕化，保護(hù)好我們血管顯得尤為重要。因此，我們要常常疏通我們的血管，清理血管的垃圾。那么如何發(fā)現(xiàn)身體血管是否有堵塞？怎樣疏通呢？佰佰安全網(wǎng)小編來科普下相關(guān)的老人疾病安全小知識。

血管堵塞是什么？

血管堵塞就是是指由于年齡、飲食因素，在血流緩慢、血液成分改變或血粘度增加等情況下形成血栓，致使血管閉塞而言。正常血液里紅血球的每一個細(xì)胞都應(yīng)該是勤勞的，在不停地奔跑，它們在體內(nèi)流動的速度非?？欤貉h(huán)順暢，這個時候身體是非常健康的。但假如這些紅細(xì)胞堆積在一起，就會造成血管堵塞，產(chǎn)生瘀血，對我們的身體產(chǎn)生影響。

血管“天敵”黑名單

1、餐餐大魚大肉，血管容易堵。

三四十歲的人常在外面應(yīng)酬，餐館里的菜多用“高油、高鹽、高糖”和“濃油赤醬”炮制出來，導(dǎo)致血管里的脂肪越來越多，容易將血管堵塞。

2、晝夜顛倒，打亂血管生物鐘。

三十歲以上的人大多是單位的中流砥柱，不可避免地成為“熬夜族”。從養(yǎng)生角度來說，晚上11時到凌晨四五點(diǎn)鐘，是保證肝臟代謝血流的時間。熬夜時，不止你自己，心腦血管的生物鐘也會被打亂，導(dǎo)致體內(nèi)過多地分泌腎上腺素和去甲腎上腺素，讓血管收縮、血液流動緩慢、黏稠度增加。長期“黑白顛倒”的人，患心臟病的風(fēng)險(xiǎn)會比正常人增加一倍。

3、一天兩包煙，血管易“中毒”。

“吸煙是導(dǎo)致血管發(fā)生故障的元兇之一，哪怕你身體再好，一天兩包煙，也肯定會給血管留毒，讓它一天天脆弱下去?！毖芯勘砻?，每天吸煙20支以上，冠心病風(fēng)險(xiǎn)會增加2—3倍。還有研究發(fā)現(xiàn)，熬夜時吸煙，會使血液的黏稠度比正常時升高8倍以上。

4、運(yùn)動少，血管垃圾多。

下肢血管也很重要，但常被大家忽視。如果腦血管有問題，出現(xiàn)心臟病的幾率是正常人的2—3倍，可如果下肢血管有問題，這幾率就會變成4倍。正常人皮膚上每平方毫米約有600根毛細(xì)血管，平時只開放100—200根，多運(yùn)動能讓更多的毛細(xì)血管開放，促進(jìn)血液微循環(huán)；而長期不運(yùn)動，血管內(nèi)的垃圾會逐漸累積，形成粥樣硬化斑塊這個“不定時炸彈”，還會影響到毛細(xì)血管供血，并且隨時可能被引爆。

5、高血壓、糖尿病拖累心腦血管。

沒有癥狀或不加控制的高血壓，是引發(fā)諸多血管病的導(dǎo)火索。高血壓患者發(fā)生腦梗死的幾率是正常人的4—7倍。而高血糖不僅累及微血管，還會導(dǎo)致大血管病變，血糖高的人，腦卒中的發(fā)生率比正常人高2—3倍。

如何發(fā)現(xiàn)身體血管是否有堵塞？

血管在內(nèi)部，我們無法通過肉眼觀察到它是否已經(jīng)開始堵塞，但身體的5個地方卻會如實(shí)地反應(yīng)出血管正在堵塞！

1、頭——頭痛頭暈

經(jīng)常出現(xiàn)劇烈的頭痛頭暈，思維混亂，要考慮是不是我們的腦部血管發(fā)生了堵塞。

2、胸——胸悶胸痛

常發(fā)生于勞動或情緒激動時，會有胸部被擠壓的感覺，疼痛通常由胸骨后開始，也有可能發(fā)生在手臂、肩膀、頸部、下顎、喉嚨或背部，甚至有人會有消化不良的感覺。

3、手——一直抖動

如果夾菜時手一直發(fā)抖，而且沒有辦法克制停下來?？赡苁切难芏氯率剐难塥M窄造成的。

4、腳——突然無力或麻木

這是俗稱“小中風(fēng)”的短暫性腦缺血發(fā)作常見的癥狀之一。由于持續(xù)的時間很短，很容易被忽略，如果不及時妥善治療，其后發(fā)生中風(fēng)的概率就會更高。

5、眼——突然看不見

單側(cè)短暫性的視力模糊，甚至某一只眼睛突然看不見，大約幾分鐘后又恢復(fù)正常。

血管堵塞會引起什么疾?。?

如果大腦的血管堵塞——中風(fēng)：出現(xiàn)偏癱、說話不清甚至喪失活動能力，臥床不起。

如果心臟的血管堵塞——心梗：心臟泵血能力受到限制，嚴(yán)重的心梗隨時都會要命。

如果腿上的血管堵塞——動脈硬化閉塞：嚴(yán)重時可能導(dǎo)致腿腳缺血壞死，甚至需要截肢。

如果肺部的血管堵塞——肺栓塞：肺栓塞的病情通常很急，血管堵塞得多時可能窒息而死。

如何防治血管堵塞？

1、改善飲食通血管

首先，少吃油，比如肥肉、煎烤油炸類食物、豬牛羊肉等等，食用油也要注意，盡量吃植物油。

其次，少吃鹽，并在此基礎(chǔ)上可以多吃含鉀多的新鮮瓜果蔬菜，如大蒜、山楂、柿子、西瓜、大棗、豆芽、冬瓜等。

此外，少吃淀粉類食物，少吃蔗糖、果糖以及含糖多的食物，減少熱量攝入，不要喝濃茶，戒煙限酒，記住“少食多餐”的原則。

最后，吃點(diǎn)醋，開胃利血管?，F(xiàn)代醫(yī)學(xué)認(rèn)為，食醋可以幫助消化、增強(qiáng)肝臟機(jī)能、促進(jìn)新陳代謝；還可以擴(kuò)張血管、降低血壓、防止心血管疾病的發(fā)生。

2、積極、適當(dāng)運(yùn)動

堅(jiān)持適度的體育鍛煉，不但可增加脂肪消耗，減少體內(nèi)膽固醇沉積，降低血脂，加速血液循環(huán)，防止血液瘀滯，而且對血管的健康也很有好處。慢跑、散步、柔軟體操、打太極拳等有氧運(yùn)動是不錯的選擇。

3、遠(yuǎn)離煙酒

一項(xiàng)國際研究表明，吸煙對中青年心肌梗死的“貢獻(xiàn)率”是第一位的，長期吸煙會損害血管內(nèi)皮，導(dǎo)致動脈硬化和血栓的形成。

過量飲酒則促使交感神經(jīng)興奮，心跳加速，可引起心肌耗氧量增加，冠狀動脈痙攣，從而導(dǎo)致心肌梗死。

同樣，吸二手煙也會傷害血管。

4、充足的睡眠

睡覺時可以讓血管放松，而且晚上是身體排毒的時間，只有充分的睡眠才能更好地把體內(nèi)的毒素垃圾清除出去，保護(hù)血管不被毒素沉著而堵塞。

5、多喝水

喝水可以降低血液的黏度，加速身體的新陳代謝，清掃出血管里面的垃圾毒素，使血管更健康，所以每天多喝水，特別是上班族。

因此， 血管堵塞還是很嚴(yán)重的，有癥狀的患者應(yīng)盡早去血管外科就診，在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行治療。切莫出現(xiàn)了嚴(yán)重的并發(fā)癥，再亂投醫(yī)，從而錯過最佳的治療時機(jī)。