大部分人每天有70%的時間是在室內度過的，因此，室內空氣質量的好壞會直接影響我們的身體健康，空氣質量差怎么辦?如何才能提高室內空氣質量呢？以下佰佰安全網推薦幾種方法，希望對您有幫助。

如何判斷室內空氣是否需要凈化？

如果時時刻刻在呼吸的空氣出現(xiàn)了問題，那可不容忽視。那么，你知道什么樣的狀況說明室內空氣已經被污染了嗎？

對于這個問題，世界衛(wèi)生組織給了我們答案，發(fā)布了室內環(huán)境污染會造成的身體癥狀，主要有以下八個方面：

（一）眼睛、尤其是角膜、鼻黏膜及喉黏膜有刺激癥狀；

（二）嘴唇等黏膜干燥；

（三）皮膚經常生紅斑、蕁麻疹、濕疹等；

（四）容易疲勞；

（五）容易引起頭疼和呼吸道感染癥狀；

（六）經常有胸悶、窒息樣的感覺；

（七）經常產生原因不明的過敏癥；

（八）經常有眩暈、惡心、嘔吐等感覺。

如果你的身體發(fā)生以上癥狀，那就需要檢查一下室內環(huán)境，凈化一下室內空氣了。

室內空氣污染主要來源有哪些？

1、裝修污染：

夏季到來，裝修材料、家具中所含的一些有毒有害氣體的釋放量增加。如室內主要的裝修污染物甲醛的沸點是19℃，當室溫高于19℃時甲醛的揮發(fā)量會隨著溫度上升而猛烈增多，室溫在30℃時，室內有毒有害氣體釋放量最高。

2、廚房污染：

烹飪時使用煤氣、液化氣等能源，會釋放出一氧化碳、二氧化碳和其他氮氧化物等有害氣體，且污染程度遠高于戶外空氣質量標準值，成為人們健康的一大“隱形殺手”。

3、吸煙污染：

研究表明，在室內吸煙可使PM2.5數值翻12倍。PM2.5會攜帶大量有毒有害物質，直接進入到肺里，甚至直接進入血流，對人體健康造成嚴重危害。

室內空氣污染物危害有哪些？

室內的污染物有很多，主要有三類：

一是甲醛，粘合劑、人造建材等都會散發(fā)大量的甲醛，甲醛對眼睛內膜、咽喉、皮膚刺激作用很大；

二是苯系物，在各種建筑裝修材料的有機溶劑中大量存在，比如各種油漆和涂料的添加劑、稀釋劑和一些防水材料等等。長期接觸低濃度苯系物可引起頭暈、失眠、精神萎靡、記憶力減退等神經衰弱癥；

三是TVOC，這是室內的總揮發(fā)性有機物的簡稱。主要來自油漆、含水涂料、粘合劑、化妝品、洗滌劑、人造板、壁紙、地毯等。TVOC的濃度過高將直接剌激人體的嗅覺和其它器官，引起刺激性過敏反應、神經性作用等。

如何凈化室內空氣？

擺放綠色植物，很多綠色植物都能起到凈化空氣的作用，像平安樹就能釋放出一種清新的氣體，不僅可以凈化空氣，還能讓人心情愉悅，而像蘆薈、仙人掌、虎皮蘭、景天、吊蘭等植物則可吸收室內二氧化碳并釋放氧氣。

常常開窗通風，要保持室內空氣的自然流動，就必須經常開窗透氣，最好的開窗時間是9：00～ll：00或14：00～16：00，因為這兩個時段內氣溫已經升高，沉積在大氣底層的有害氣體已經散去。平時做飯時，應把廚房窗戶打開，讓氣味盡快散去。

每天拖下地，地面會經常落灰塵，而且我們每天從外面回來也會通過鞋子把外面的污染源帶到室內，所以每天拖地不僅能減少室內的污染源還能增加室內空氣濕度。

保持衛(wèi)生間的清潔通風，因衛(wèi)生間大多潮濕而且通風差，會滋生很多細菌，特別是馬桶，如果不及時清理的話，會造成很大的異味。所以打掃房間時不要忘記衛(wèi)生間，而且要經常打開衛(wèi)生間的通風設備。

不要滯留垃圾，每天至少倒一次垃圾，特別是食用類的垃圾，要及時清理，因為它們不僅會滋生細菌，還會長很多小蟲子。

清理空調和風扇，因為長時間未使用，這些夏天的降溫機器肯定落了不少灰塵，如果不經清理就使用，會把灰塵吹進屋里。

清理電視機和計算機中的灰塵，計算機、電視機的顯示器和內部會因長期得不到清理而布滿灰塵，從而造成散熱困難，增加空氣污染。顯示器可以一周清理一次，內部可以一年清理一次。

每天用濕毛巾清理家居，每天使用濕毛巾擦下桌子、凳子、書架等家具，保持表面清潔。

在窗戶上安裝防塵網，室外空氣攜帶的污染物較多，如果在窗戶上安裝一個防塵網則能有效的阻止室外的污染物進入室內。

使用空氣清潔器，這種專門用來清新空氣的機器能有效吸附、分解或轉化類似異味、甲醛之類的空氣污染物，有效提高空氣質量。這種機器有很多種類，可按自己需要進行選擇。

放置一些活性炭，活性炭能夠對室內有害氣體起到吸附作用，像竹炭、木炭類的活性炭都能在超市里買到。

如果你也覺得您家里空氣需要凈化，希望您考慮一下小編為您提供的建議，也許會幫助到您哦。