每個(gè)人都是被周圍的環(huán)境所影響，不管是心情還是健康，當(dāng)你生存的環(huán)境中顯示出很多不利因素，人們就會(huì)很容易感染疾病，尤其是體質(zhì)差的老人，如果生活的環(huán)境出現(xiàn)隱患，你的健康就會(huì)亮起紅燈。老人心理知識(shí)你知道多少呢?下面我們具體了解一下老人心理健康小知識(shí)。

老年人為什么會(huì)受到環(huán)境的影響

隨著年齡的增長(zhǎng)衰老，生理功能減退，記憶力減退，思考能力。工作效率降低，工作壓力較大，甚至有力不從心之感。適應(yīng)新的工作環(huán)境困難，因此容易產(chǎn)生心理障礙。另外，現(xiàn)代生活常使老人尤其是城市老人獨(dú)處獨(dú)居，與鄰居，親友交往減少，產(chǎn)生孤獨(dú)、悲憂情緒，從而加速衰老或?qū)е戮裾系K的發(fā)生。

離、退體幾乎是每個(gè)城市老年人都要遇到的問(wèn)題。工作、職業(yè)對(duì)老年人的社會(huì)地位，人際關(guān)系享有主要關(guān)系。老年人由于長(zhǎng)期的工作、生活磨煉，已經(jīng)形成了比較固定的心理狀態(tài)及生活方式和習(xí)慣。由于離、退休突然改變了老年人原有的工作、生活習(xí)慣，因此在老年人中，無(wú)論是否愿意離、退體，或是否有心理準(zhǔn)備，在離、退休前后一段時(shí)期，均會(huì)對(duì)老年人的心理變化產(chǎn)生不同程度的影響，形成所謂的“離、退休綜合征”。表現(xiàn)為坐臥不安，無(wú)所適從，注意力不集中，或感到抑郁孤獨(dú)，或感到煩躁不安，或焦慮不寧，或偏執(zhí)，多疑，有時(shí)可伴有頭痛、頭暈、心悸、胸悶、失眠、多夢(mèng)等軀體不適。

老人身邊的環(huán)境很重要，如果不正確對(duì)待身邊的環(huán)境，就很容易給老人帶來(lái)消極的影響。

哪些環(huán)境會(huì)對(duì)老年人產(chǎn)生負(fù)面影響

布置紛雜的環(huán)境

不少兒女喜歡給父母的房間布置得滿滿當(dāng)當(dāng)，看著十分溫馨與方便。但高芳堃解釋說(shuō)，由于老年人對(duì)色彩及環(huán)境的快速辨識(shí)能力下降，如果長(zhǎng)時(shí)間處在過(guò)于紛雜與色彩豐富的環(huán)境中，很容易因意識(shí)判斷失誤而發(fā)生跌倒或碰撞的可能。因此老年人的房間布置宜清爽、不雜亂，家居擺設(shè)不要過(guò)多，臥室里的色彩最好質(zhì)樸自然。

光線昏暗或刺眼的環(huán)境

有的老年人平時(shí)在家為了節(jié)儉，不到萬(wàn)不得已時(shí)不會(huì)開燈。對(duì)此高芳堃表示，這樣的節(jié)儉容易給健康埋下隱患。老年人視力下降，不但容易摔傷跌倒，還可能影響到老年人的心理健康，使其產(chǎn)生“灰色心理”。但環(huán)境光線過(guò)于刺眼也不好，可能讓老年人情緒過(guò)于興奮，影響睡眠質(zhì)量。

過(guò)于安靜的環(huán)境

噪音有害健康，但如果過(guò)于安靜，尤其是在白天，一點(diǎn)聲響都沒有，容易使人產(chǎn)生不安全和孤獨(dú)感。因此，老年人居住的房間不要過(guò)大過(guò)空，周圍要有鄰居相伴，家中無(wú)人時(shí)，不妨打開收音機(jī)或電視機(jī)。當(dāng)然，過(guò)于刺激躁動(dòng)的環(huán)境也不好，老人盡量不要收看刺激的電視節(jié)目。

建筑物密集的環(huán)境

越發(fā)密集的高樓大廈成為了城市化發(fā)展的標(biāo)志，但是建筑物過(guò)于密亂的環(huán)境會(huì)造成老年人心理上的壓抑、不安與煩躁。所以給老人選購(gòu)房子時(shí)，如果可以最好挑選建筑物不太密集的地區(qū)。

空氣污濁的環(huán)境

人群聚集的地方空氣很容易變得十分污濁。而老人的呼吸系統(tǒng)較為薄弱，長(zhǎng)時(shí)間停留在這樣的地方會(huì)引發(fā)過(guò)敏或者呼吸類疾病。應(yīng)盡量少去人群聚集的影劇院、歌舞廳、會(huì)場(chǎng)、商場(chǎng)等場(chǎng)所。平時(shí)可以在植被較為豐富的公園遛彎。

如何避免老人對(duì)環(huán)境的影響

老人外出的時(shí)間比較少，一般都是家里，避面哪些不良環(huán)境呢?

(1)地板的要求：地板不宜太光滑，要有一定的摩擦系數(shù)，因老年人步履穩(wěn)定性差了，防止滑倒。最好是選用木質(zhì)地板，其性質(zhì)與硬度均適宜于老年人。

(2)燈光的要求：燈光要高度適中，如光線不足或照明度差，易引起疲勞，進(jìn)而精神不振，反之，如光線過(guò)強(qiáng)也會(huì)刺激眼睛，使眼肌緊張而產(chǎn)生疲勞。除照明燈外，應(yīng)有壁燈及天花板上的裝飾燈，以提高室內(nèi)亮度，但光線一定要柔和，才對(duì)老人有好處。

(3)防止噪音：從室內(nèi)來(lái)說(shuō)，主要是防止門窗、用具所產(chǎn)生的噪音。門窗的啟閉既靈便又無(wú)縫隙，開啟時(shí)不會(huì)隨風(fēng)擺動(dòng)，并經(jīng)常檢修。加裝窗簾有阻擋和吸收噪音的效果。室內(nèi)用具應(yīng)選多孔的木質(zhì)纖維家具，也具有吸收室內(nèi))噪音之效果。桌、椅、床、凳子的腿上釘一層橡皮，移動(dòng)時(shí)則無(wú)噪音產(chǎn)生。

(4)床的要求：床架不宜太高，上下床要方便，也不宜太低，以免影響通風(fēng)，使被褥易發(fā)潮，床墊的軟硬要適宜，睡席夢(mèng)思床并無(wú)多大益處。床的位置應(yīng)選最適合的地方。既能接受陽(yáng)光照射又不能緊靠門窗，以免熟睡后受涼。

(5)居室陳設(shè)要求：對(duì)老年人居室陳設(shè)要求，原則上是簡(jiǎn)單為宜。除必需的床、桌、椅、茶具外，不必放置過(guò)多的家具。更不宜放與老年人無(wú)關(guān)的物品，如家庭日用品、各種炊具，尤其是家電、鐵器、玻璃器皿。童車及玩具，不宜留在老人臥室及通道上，以防因疏忽而發(fā)生意外。

(6)臥室裝飾：老人臥室的裝飾，主要是色調(diào)與含義。在色調(diào)上，窗簾、被罩、床單及陳設(shè)品以綠、藍(lán)等冷色為宜，可使室內(nèi)有寬敞、幽靜感，有助于安定情緒。當(dāng)然，要適合老人性格和喜好，不可勉強(qiáng)，對(duì)樂觀外向型老人，可選用棕色、棕黃色為宜;在含義上主要掛幾幅字畫，要適合老人心理與向往。畫以松、竹、梅、蘭為好，字的內(nèi)容應(yīng)是樂觀、進(jìn)取、恬淡之類。

老年人的外出時(shí)間較少，多數(shù)時(shí)間在居住環(huán)境中度過(guò)，所以給老人選擇良好的居住環(huán)境顯得尤為重要，一定要關(guān)注老人心理健康。