妊娠高血壓不能吃什么

1忌高鈣飲食

孕妃盲目地進行高鈣飲食，大量飲用牛奶，加服鈣片、維生素D等，對胎兒有害無益。營養(yǎng)學家認為，孕婦補鈣過量，胎兒有可能得高血鈣癥，出世后，患兒會囟門太早關閉、顎骨變寬而突出、邱粱前傾、主動脈窄縮等，既不利健康地生長發(fā)育，又有損后代的顏面健美。一般說來，孕婦在妊娠前期每日需鈣量為800毫克，后期可增加到1100毫克，這并不需要特別補充，只要從日常的魚、肉、蛋等食物中合理攝取就夠了。

2忌過度咸食

有些孕婦由于飲食習慣嗜好咸食，尤其是北方居民較嚴重，多咸食?，F(xiàn)代醫(yī)學研究認為，吃鹽量與高血壓率發(fā)病有一定關系，食鹽攝人越多，高血壓病的發(fā)病率也越高。眾所周知，妊娠高血壓綜合癥是婦女在孕期才會發(fā)病的一種特殊疾病，其主要癥狀為浮腫、高血壓和蛋白尿、嚴重者可伴有頭痛、眼花、胸悶、暈眩等自覺癥狀，甚至發(fā)生子癇而危及母嬰安康。因此，孕婦過度咸食，容易引發(fā)妊娠高血壓綜合征。為了孕期保健，專家建議每日食鹽攝入量應為6克左右。

孕婦高血壓吃什么水果好呢

孕婦高血壓吃什么水果好之一、柚子：含有天然葉酸。葉酸不但對早期妊娠非常重要，在整個懷孕期也同樣必不可少。孕期隨著胎兒身體組織迅速成長，孕婦需要大量葉酸來滿足胎兒的需要。葉酸缺乏不僅會使妊娠高血壓癥、胎盤早剝的發(fā)生率增高，更會導致孕婦患上巨幼紅細胞貧血，出現(xiàn)胎兒宮內發(fā)育遲緩、早產及新生兒低出生體重。因此，柚子也是孕期婦女首選。

孕婦高血壓吃什么水果好之二、蘋果：蘋果素有“益智果”與“記憶果”之美稱。這是因為它不僅富含鋅等微量元素，還富含脂質、碳水化合物、多種維生素等營養(yǎng)成分，尤其是細纖維含量高，有利于胎兒大腦皮層邊緣部海馬區(qū)的發(fā)育，有助于胎兒后天的記憶力。而且，在懷孕期間多吃蘋果，可以使孩子童年患哮喘的概率大為降低。

妊娠高血壓吃什么菜好

1、芹菜粥：芹菜連根120克，粳米250克。將芹菜洗凈，切成六分長的段，粳米淘凈。芹菜，粳米放入鍋內，加清水適量，用武火燒沸后轉用文火燉至米爛成粥，再加少許鹽和味精，攪勻即成。

2、菊花粥：菊花末15克，粳米100克。菊花摘去蒂，上籠蒸后，取出曬干或陰干，然后磨成細末，備用。粳米淘凈放入鍋內，加清水適量，用武火燒沸后，轉用文火煮至半成熟，再加菊花細末，繼續(xù)用文火煮至米爛成粥。每日兩次，晚餐食用。

3、綠豆海帶粥：綠豆、海帶各100克，大米適量。將海帶切碎與其它2味同煮成粥?？砷L期當晚餐食用。

4、荷葉粥：新鮮荷葉1張，粳米100克，冰糖少許。將鮮荷葉洗凈煎湯，再用荷葉湯同粳米、冰糖煮粥。早晚餐溫熱食。

妊娠高血壓吃什么好？

1、魚類

魚類中富含的優(yōu)質蛋白質能夠有效改善血管的通透性與彈性，可以刺激鈉的排出，從而降低腦卒中、高血壓的發(fā)病率。此外蛋白質里的蛋氨酸能有效防止交感神經興奮，從而血壓降低。妊娠合并原發(fā)性高血壓可以常適量吃些魚類。

2、鴨肉

鴨肉中雖然含有較多的脂肪，但它所含的脂肪不膩，而且其化學成分有降膽固醇的功效，從而有助于防治妊娠期高血壓。鴨肉中含富含蛋白質、糖、鉀、鐵等多種營養(yǎng)物質，有助于清熱涼血、健身祛病，患有妊娠期高血壓的孕婦可常適量吃些鴨肉。

3、大棗

大棗中富含的維生素C能夠讓膽固醇氧化成膽酸并從體內排出，從而達到促進血液循環(huán)及改善心臟功能的作用，能夠有效幫助防治妊娠合并原發(fā)性高血壓。

吃什么預防妊娠高血壓

1、少吃增肥性食物

肥胖是導致妊娠高血壓出現(xiàn)的一個重要因素，所以在懷孕期間一定要控制食物的攝入量，拒絕高熱能食物。應以孕期正常體重增加為標準調整進食量。特別是孕前超重的孕媽咪，要盡量少吃或不吃糖果、點心、甜飲料、油炸食品及高脂食品。孕媽咪整個孕期以不超過12公斤為宜。

2、減少飽和脂肪的攝入量

懷孕婦女要減少飽和脂肪的攝入，增加不飽和脂肪的攝入，食物的熱能應控制在25%左右為宜。主要的飲食方案有少吃動物性脂肪，而以植物油代之，每天烹飪用油大約20克。這樣，不僅能為胎寶貝提供生長發(fā)育所需的必需脂肪酸，還可增加前列腺素合成，有助于消除多余脂肪。

3、增加蛋白質的攝入

有些蛋白質可以有效調節(jié)或降低血壓，尤其是禽類或魚類蛋白質，大豆中的蛋白質可以很好的保護心腦血管。因此，多吃魚類、禽類和大豆類可改善孕期血壓。但腎功能異常的孕媽咪必須控制蛋白質攝入量，避免增加腎臟負擔。

孕婦高血壓吃些優(yōu)質蛋白質降壓

孕婦高血壓應攝入蛋白質的量為每天每公斤體重1g為宜，像魚類、去皮禽類、低脂奶類、豆制品等都是含豐富優(yōu)質蛋白質。多吃些優(yōu)質蛋白質能改善血管彈性和通透性，增加尿鈉排出，從而降低血壓。但如果孕婦高血壓合并腎功能不全時，應限制蛋白質的攝入。

孕婦高血壓吃富含鈣鎂鋅的食物降壓

孕婦高血壓應多吃含鉀、鈣豐富而含鈉低的食品，如土豆、茄子、海帶、萵筍。含鈣高的食品像是牛奶和奶制品，都含豐富而易吸收的鈣質，是補鈣的良好食物，以低脂或脫脂的奶制品為宜。豆類、綠葉蔬菜含豐富的鎂，海產品如魚、牡蠣等貝殼類及動物內臟含鋅豐富。這類食物都能有效幫助孕婦降低血壓，平衡血壓。

孕婦高血壓吃低飽和脂肪的食物降壓