第一、不要把家用電器擺放得過于集中。特別是電視機、電腦、冰箱等輻射較強的電器更不宜集中擺放在孕婦的臥室里。

第二、縮短使用電器的時間。顯示屏周圍的塵埃中含有大量的微生物和灰塵粒子”，準媽媽長時間看電視或電腦，會使微生物和灰塵附著皮膚過久，導(dǎo)致臉部出現(xiàn)斑疹等皮膚病。并且，長時間以固定姿勢坐在電腦前，將會影響孕婦的心血管系統(tǒng)及神經(jīng)系統(tǒng)的功能，盆底肌和肛提肌也會因此而勞損，影響分娩的順利進行。

最后，有條件的孕婦可使用產(chǎn)品質(zhì)量合格，有相關(guān)檢測證明的防輻射服裝、電視防輻射屏、防輻射窗簾等防輻射產(chǎn)品。

有資料顯示，新加坡國立大學(xué)的無線通信中心最近發(fā)明了一種無源低成本小型探測器，這種裝置可探測到微波爐、手機和其他設(shè)備的過量輻射，對過量的輻射能提供預(yù)警。電視機也有一定的輻射。但只要離屏幕遠一點，輻射就會大大減少。建議準媽媽看電視時，要離屏幕至少1米以上。最好是選用液晶或背投式電視機，輻射就比較小。

一、忌近距離看電視：孕婦距離電視機的距離應(yīng)在2米以上。

二、忌連續(xù)長時間看電視：一般孕婦一次看電視時間不宜超過2小時，避免過度使用眼睛，尤其有妊娠高血壓綜合征的孕婦更應(yīng)注意。

三、忌室內(nèi)空氣不流通。

四、忌看恐怖、緊張、悲劇性節(jié)目，這些節(jié)目會使孕婦情緒緊張，血液中出現(xiàn)一種特殊物質(zhì)，通過胎盤帶給胎兒，使胎兒不安。

五、忌看電視睡得過晚：孕婦應(yīng)當(dāng)注意休息，保證充足睡眠，一般夜間應(yīng)睡8—9小時。

六、忌飽食后看電視：飯后食物需要消化，看電視需要用腦，這樣勢必使人體內(nèi)供給胃腸的血液相對減少，從而影響正常的消化、吸收功能，也不利于胎兒發(fā)育生長。

七、忌不良衛(wèi)生習(xí)慣：如邊看電視邊吃零食、蜷著身體看電視等。這會使腹腔內(nèi)壓增大，胃腸蠕動受限，不利于食物的消化吸收，特別不利于膽汁排泄，易發(fā)膽道疾病。

事實上這種想法是錯誤的，長時間看電視對孕婦和胎兒都會造成不良影響。

電視機的顯像管在高壓電源激發(fā)下，向熒光屏連續(xù)不斷地發(fā)射電子流，從而產(chǎn)生對人有影響的高壓靜電，并釋放大量的正離子。正離子可以吸附空氣中帶負電的塵埃和微生物，附著在人的皮膚上，特別是使孕婦的皮膚產(chǎn)生炎癥。

此外，熒光屏上還能產(chǎn)生波長小于400微米的紫外線，由此產(chǎn)生臭氧，當(dāng)室內(nèi)臭氧達到1%的濃度時，可引起咽喉干燥、咳嗽、胸悶、脈搏加快等，就會影響孕婦和胎兒的健康。

因此，孕婦不宜長期近距離長時間看電視?？措娨晻r，一般應(yīng)該距熒屏2米以外，并注意開啟門窗?？赐觌娨暫?，要切記洗臉。

教胎兒識字也是一種行之有效的胎教方法。雖然這種方法至今仍沒有令人滿意的科學(xué)驗證，但這種方法起碼對于集中孕婦注意力，使其通過眼、耳、口、手等器官的刺激，專注、認真地觀察、講解和學(xué)習(xí)，對胎兒起到潛移默化的影響。